Ikigai The Japanese Secret to a Long and Happy Life کتاب ایکیگای

کتاب ایکیگای Ikigai اثر فرانسیس میرالس و هکتور گارسیا Francesc Miralles Hector Garcia

خلاصه کتاب Ikigai

خرید نسخه فارسی کتاب ایکیگای

کتاب Ikigai راهنمایی برای داشتن عمری طولانی و زندگی سرشار از سلامتی و نشاط است. کتاب ایکیگای برای کسانی که امید به زندگی پایینی دارند، می­تواند همانند یک فرشته نجات باشد. یک ضرب‌المثل ژاپنی هست که می­گوید: « فقط فعال بودن است که باعث می­شود 100 سال عمر کنید» این ضرب‌المثل پایه و اساس درک ایکیگای است.

ژاپنی‌­ها معتقدند هرشخصی ایکیگای مخصوص به خود را دارد، به عبارتی هر­کس برای زیستن باید دلیل منحصر به فرد خودش را بیابد. کتاب Ikigai براساس تحقیق جامع و علمی از اهالی روستای «اوکیناوا»، در جنوبی‌­ترین قسمت کشور ژاپن است. جزایر اوکیناوا، مملو از شهروندان 100 ساله است و پیرترین مردم دنیا، در آنجا زندگی می­کنند. در این منطقه از هر صد­هزار نفر، دو هزار ­و ­چهار­صد ­و­پنجاه ­و ­پنج نفر بیشتر از صد­سال عمر می­کنند که این آمار بسیار بالاتر از میانگین جهانی است.  اما حالا سوال اینجاست که راز طول عمر زیاد مردم این منطقه چیست؟ یافتن این راز، کلید داشتن زندگی شادتر و طولانی‌­تر است. پژوهشگرانی که روی مردم این منطقه کار کرده­‌اند، به این نتیجه رسیده‌­اند که مهم‌­ترین دلیل این اتفاق علاوه بر رژیم غذایی مناسب، سبک زندگی ساده، چای سبز و آب‌و­هوای نیمه حاره‌­ای است.

ممکن است تعجب کنید اگر بدانید این منطقه دقیقا جایی است که در اواخر جنگ جهانی دوم، دویست‌­هزار کشته بر جای گذاشته‌­است. با این حال مردم منطقه­‌ی اوکیناوا، با هم و حتی با دشمنانشان، بر اساس اصل «ایچاروباچود» زندگی می­کنند. بر طبق این اصل افراد با همه مثل خانواده خود برخورد می­کنند حتی اگر غریبه باشند و برای اولین بار با آن­ها روبرو می­شوند.

کتاب ایکیگای، به نحوه‌­ی غذا­خوردن این مردم، نحوه‌­ی حرکتشان، نحوه‌­ی کارکردنشان، نحوه­‌ی ارتباط­­ برقرار­کردنشان و حضور در جامعه، و مهم­‌ترین و مفید­ترین راز آن­ها، نحوه­‌ی پیدا­کردن ایکیگای مخصوص به خودشان، که باعث شده‌­است همگی از زندگی خود رضایت کامل داشته­‌باشند، می‌­پردازد. کتاب Ikigai به شما ابزاری معرفی می­کند که ایکیگای مخصوص به خود را پیدا کنید تا بدین طریق شادی و رضایت خاطر را به همراه سلامتی در زندگی بیابید.

درباره کتاب Ikigai

کتاب Ikigai به شما کمک می­کند که زندگی­تان را پر از اهداف بزرگ کنید و با آرامش کامل و به دور از هرگونه شتاب­‌زدگی، به دنبال تحقق ­یافتن آن­ها باشید. در کنار این اهداف، ایکیگای به ما تاکید می­کند که در نظر داشتن علایق و لذت­‌های زندگی را در الویت همه­‌ی امور قرار دهیم. طرح اولیه‌­ی نگارش کتاب Ikigai ، شبی بارانی در توکیو شکل گرفته‌­است. نویسندگان کتاب در قهوه خانه‌­ای کوچک یکدیگر را برای اولین بار ملاقات کردند. نتیجه­‌ی این ملاقات، سرآغاز دوستی­‌هایی بین آن دو گردید و ایده‌­ی نوشتن کتاب ایکیگای، از آنجا شکل گرفت که چنین سوالاتی مطرح شد:

معنای زندگی چیست؟ آیا هدف فقط طولانی زندگی‌­کردن است؟ چرا بعضی از مردم می­دانند که چه می‌خواهند و به زندگی اشتیاق دارند در حالی‌که بعضی دیگر در رنج و سردرگمی به سر می­برند؟ سرانجام بحث به واژه‌ی «ایکیگای» رسید  که مفهموم کلی آن «شادی همیشه مشغول‌­بودن» است. این کلمه، راز مهمی بود برای ژاپنی‌­ها که طول عمر استثنایی و بیشترین امید به زند گی را در مقایسه با مردم دیگر دارند. ایکیگای از شما می­خواهد که دلیل بیدارشدن در هنگام صبح خود را بیابید و کاری که از انجام دادنش لذت می­برید و در آن مهارت کافی دارید، پیدا کنید. ایکیگای شما در فعالیت‌­هایی نهفته است که مشتاق انجامش هستید و در آن غرق می­شوید. در میان مردم ژاپن، واژه«بازنشستگی» معنا ندارد و به همین دلیل تا پایان عمر، به انجام کارهایی که عاشقانه دوست دارند، می‌­پردازند. این موضوع در زمینه‌­های مختلف دیده شده­‌است: از افراد مسنی که در شالیزارهای برنج در کوه‌­های ناگانو مشغول به کارند تا دانشجویانی که تعطیلات آخر هفته‌­ی خود را در فروشگاه­‌های زنجیره­‌ای، به صورت شیفتی، کار می­کنند. درواقع این افراد، راز خوشبختی را در همیشه فعال‌­بودن می­دانند.

فروشگاه­‌های صنایع دستی ژاپن، که گنجینه‌­ای از هنرهای دستی سنتی در آن­جا وجود دارد، نشان می­دهد علاوه بر اینکه ژاپنی‌­ها استعداد عجیبی در آفرینش تکنولوژی‌­های جدید دارند، هنرها و روش­‌های سنتی خود را نیز حفظ می­کنند. کتاب Ikigai، یکی از پرفروش‌­ترین کتاب‌­های بین­‌المللی است که به خلق عادت‌های ساده و در عین حال بسیار موثر کمک می­کند.

خبرنامه کنمری درباره­‌ی کتاب می‌­گوید:« ایکیگای از افراد می­خواهد با دنبال‌­کردن آنچه که به زندگی آن‌ها شادی می­دهد،  به زیستن رنگ سادگی و لذت ببخشند. دقیقا به همان روشی که کتاب «تغییر زندگی با جادوی مرتب­‌سازی» تاکید می­کند:«کاری که به آن عشق می­ورزید انجام دهید و کاری که دوستش ندارید هرچه زودتر رهایش کنید.» ایکیگای نشان می­دهد که کهن­سالی یک فرصت خوب برای ادامه‌­دادن کارها، ادامه دادن لبخند زدن، فعال و دراجتماع­‌بودن است.» مجله فوربز درباره کتاب می­گوید:« کشف ایکیگای یا آنچه که واقعا آدمی به آن عشق می­‌ورزد، می­تواند یکی از مهم‌­ترین سفرهای زندگی او باشد.» کتاب Ikigai به 57 زبان زنده دنیا ترجمه شده­است.

هکتور گارسیا  و فرانسیس میرالس ، درباره نویسنده کتاب Ikigai

فرانسیس میرالس (Francesc Miralles) نویسنده‌­ی مشهوری است که در بارسلونا متولد شده­‌است و بیشتر کتاب‌­هایش، الهام‌­بخش وانگیزشی هستند. فرانسس روزنامه‌­نگاری و ادبیات انگلیسی را فراگرفت و به عنوان سردبیر، مترجم، نوازنده و نویسنده‌­ی آزاد فعالیتش را آغاز و سپس شروع به نوشتن کتاب کرد. یکی از رمان­‌های او به نام «عشق با حروف کوچک» (Love in Lowercase) تاکنون به 20 زبان زنده دنیا ترجمه شده‌­است.

هکتور گارسیا (Hector Garcia) نویسنده‌­ی مشهور اسپانیایی است که در ژاپن زندگی می­کند. قبل از این‌که نویسنده شود،  به عنوان مهندس نرم افزار در کشور سوییس کار می­کرد. او خالق وبلاگ پرطرفدار kirainet.com است و تاکنون کتاب­‌های متعددی نوشته که یکی از مشهورترین آن­ها بعد از کتاب «ایکیگای»، کتاب (A Geek In Japan) است که یکی از پرفروش‌­ترین کتاب‌­های بین‌المللی محسوب می­شود. از جمله کتاب­‌های دیگر که این دو نویسنده با همکاری هم نوشته­‌اند می­توان به : «ایچوگی ایچی» (Ichigo Ichie) و« شستشوی جنگل» (Forest Bathing) اشاره کرد.