کتاب Ten Times Happier ده برابر شادتر اثر Owen O’Kane

کتاب Ten Times Happier

می خواهید شادتر شوید؟ نه فقط کمی بلکه بسیار شادتر؟
اکنون می‌توانید با Ten Times Happier اثر Owen O’Kane، روان‌درمانگر، سرپرست بالینی سابق NHS و نویسنده پرفروش‌ترین کتاب ساندی تایمز TEN TO ZEN.

زندگی مدرن میدان مین برای استرس است. چه شعبده بازی، چه روابط یا پول، ما اغلب در مورد همه چیزهای اشتباه وسواس بی‌خیال گیر می‌کنیم و نمی‌دانیم چه چیزی را رها کنیم.

در ده برابر شادتر، Owen O’Kane نشان می دهد که چگونه می توان دیدگاه های جدید و سالم تر را انتخاب کرد و الگوهای مضر را در 10 حوزه کلیدی که همه ما بیش از حد به آنها فکر می کنیم یا ضعیف مدیریت می کنیم، از جمله:

• گذشته
• ذهن ما
• دیگران
• نگران بودن
• رفتارهای ما
• آینده

اوون با استفاده از جدیدترین ابزارها و تکنیک‌های مبتنی بر شواهد از طیف وسیعی از درمان‌ها از جمله CBT، تمرکز حواس و درمان بین فردی، راه‌حل‌های توانمندی را برای مدیریت آنچه شما را درگیر نگه می‌دارد ارائه می‌کند تا بتوانید به جلو بروید.

آیا می خواهید یک راهنمای ساده از یک حرفه ای در مورد اینکه چگونه می توانید بدون غبار پری شادتر شوید؟

سپس بپذیرید، رها کنید، رشد کنید و با Owen O’Kane ده برابر شادتر شوید.