کتاب Rewire سیم کشی مجدد اثر Richard O’Connor

کتاب Rewire

نویسنده پرفروش کتاب «بازگرداندن افسردگی» یک راهنمای مغزی برای پایان دادن به عادت های بد برای همیشه ارائه می دهد

کتاب پرفروش ریچارد اوکانر، رفع افسردگی، به سنگ محک در این زمینه تبدیل شده است و به هزاران درمانگر و بیمار کمک می کند تا بر الگوهای افسردگی غلبه کنند. در سیم کشی مجدد، O’Connor این ایده‌ها را گسترش می‌دهد و نشان می‌دهد که چگونه ما در واقع دو مغز داریم – یک خود آگاهانه آگاهانه و یک خود خودکار که بیشتر تصمیم‌های ما را می‌گیرد – و چگونه می‌توانیم مغز دومی را برای نادیده گرفتن حواس‌پرتی‌ها، مقاومت در برابر وسوسه‌ها و قطع انعکاس آموزش دهیم. ، پاسخ های خود خرابکارانه.

Rewire به خوانندگان نقشه راهی برای غلبه بر رایج ترین عادات خود ویرانگر، از جمله به تعویق انداختن، نگرانی بیش از حد، اعتیاد به اینترنت، پرخوری، ریسک پذیری، و خود درمانی و غیره را ارائه می دهد. با یادگیری مهارت‌ها و عادات ارزشمند – از جمله تمرکز حواس، خودکنترلی، مقابله با ترس، و رهایی از احساس گناه بی‌ذهن – می‌توانیم زندگی‌های بسیار موفق‌تر، سازنده‌تر و شادتری را باز کنیم.

کتاب Rewire