کتاب Do Hard Things کارهای سخت را انجام دهید اثر Steve Magness

کتاب Do Hard Things

از متخصص محبوب اجرا، مربی اجرایی و نویسنده همکار Peak Performance Steve Magness، بازنگری اساسی در مورد چگونگی درک ما از سختی و معنای رسیدن به جاه طلبی های بالای خود در مواجهه با چیزهای سخت است.

سرسختی مدت‌هاست که به عنوان کلید غلبه بر چالش و دستیابی به عظمت، چه در زمین ورزشی، چه در اتاق هیئت مدیره یا روی میز ناهار خوری باشد. با این حال، مدل غالب ذهنیتی مبتنی بر ترس، جسارت کاذب، و پنهان کردن هرگونه نشانه ای از ضعف را ترویج کرده است. به عبارت دیگر، مدل قدیمی صلابت ما را شکست داده است.

استیو مگنس، دانشمند عملکردی که مربی ورزشکاران المپیکی است، مدل شکسته انعطاف پذیری ما را با مدلی مبتنی بر آخرین علم و روانشناسی بازسازی می کند. در انجام کارهای سخت، Magness به ما می آموزد که چگونه می توانیم با بدن خود کار کنیم – چگونه تجربه ناراحتی، تکیه دادن، توجه کردن، و ایجاد فضایی برای انجام اقدامات متفکرانه می تواند نشانه های واقعی پرورش قدرت درونی باشد. او چهار ستون اصلی را برای پرورش چنین انعطاف پذیری ارائه می دهد:

_ستون 1- نما را رها کنید، واقعیت را در آغوش بگیرید
_ستون 2- به بدن خود گوش دهید
_ستون 3- به جای واکنش نشان دادن، پاسخ دهید
_ستون 4- از ناراحتی عبور کنید

باهوش و عاقلانه، Magness فیلمنامه را به معنای انعطاف پذیر بودن تغییر می دهد. او با استفاده از تمرکز حواس، مطالعات موردی نظامی، روانشناسی ورزشی، علوم اعصاب، روانشناسی و فلسفه، نقشه راهی برای پیمایش چالش های زندگی و دستیابی به عملکرد بالا ارائه می کند که ما را شادتر، موفق تر و در نهایت افراد بهتری می کند.