رمان ترس اثر Thich Nhat Hanh
کتاب Fear
“این كتاب خارق العاده كه با كلماتی بسیار صمیمی ، آرام ، مهربان و فوری نوشته شده است ، مانند پیامی از قلب خودمان احساس می شود … .هیچ نهت هان یکی از مهمترین صداهای زمان ماست ، و ما هرگز نیازی به گوش دادن به آن نداریم. او بیش از اکنون. “
-سوگیال رینپوچه
ترس مخرب است ، مشکلی فراگیر که همه ما با آن روبرو هستیم. استاد ذن بودایی ویتنامی ، شاعر ، دانشمند ، فعال صلح ، و یکی از برجسته ترین رهبران معنوی در جهان – یک معلم با استعداد که زمانی توسط مارتین لوتر کینگ جونیور نامزد دریافت جایزه صلح نوبل شده بود – Thich Nhat Hanh یک کتاب قدرتمند و راهنمای عملی استراتژیک برای غلبه بر عدم اطمینان و وحشتهای شخصی ما. نیویورک تایمز گفت هان ، “در رتبه دوم بعد از دالایی لاما” به عنوان رهبر بودایی با بیشترین نفوذ در غرب. هان در کتاب ترس: خرد ضروری برای عبور از طوفان ، ریشه های ترس ما را کاوش می کند ، راهی برای یافتن صلح و آزادی از اضطراب را روشن می کند و ابزارهای قدرتمندی را برای ریشه کن کردن آن از زندگی ارائه می دهد.
درباره نویسنده
Thich Nhat Hanh یک بودایی ویتنامی استاد ذن ، شاعر ، محقق و صلح است که توسط دکتر مارتین لوتر کینگ ، جونیور نامزد دریافت جایزه صلح نوبل شد. او نویسنده کتابهای زیادی است ، از جمله آثار کلاسیک “صلح هر قدم است” و هنر قدرت. هان در دهکده آلو ، مرکز مدیتیشن خود در فرانسه زندگی می کند و عقب نشینی در مورد هنر زندگی آگاهانه را بر عهده داشته است.
*****
کتاب Fear
من پس از سالها برخورد با ترس ، اضطراب و مسائل مربوط به عصبانیت که زندگی خصوصی و شغلی من را تحت تأثیر قرار می دهد ، خواب راحت و ساده ای را از زندگی می گیرد و زندگی را بیچاره می کند ، به این کتاب برخورد کردم. هنگامی که این کتاب را خریداری کردم ، با افسردگی متوسطی که در حال گذار به افسردگی شدید بود مبارزه می کردم ، می دانستم که قبل از اینکه ناتوان شود کاملاً باید سریع عمل کنم. من در نظرات متوجه شدم که کسی از افسردگی متوسط بهبود یافته است و من همچنین صحبت های Thich Nhat Hahn را به صورت آنلاین شنیده ام که با رویکرد “غیر متعارف” آنها علاقه من را به خود جلب کرده است. من آماده بودم که هر توصیه خوبی را عملی کنم و نه فقط برای کوتاه مدت.
نه تنها خواندن این کتاب برای من تسکین دهنده و راحت کننده بود ، بلکه تمریناتی که معرفی می کند به من کمک کرد تا ترس را به روشی غیر متعارف تغییر شکل دهم. اگرچه در حضور احساسات شدید ، شاید حتی در یک حمله وحشت ، اولین رفلکس من این بود که بدوم ، راهی برای فرار پیدا کنم ، اما تمرینات نشان می دهد که آن را روبرو کنیم – اما نه با پرخاشگری یا به روشی چالش برانگیز که برخی پیشنهاد داده اند از تکنیک های ناگزیر ناقصی که من امتحان کرده ام – اما با دلسوزی ، کنجکاوی و نگرانی. Thich Nhat Hahn پیشنهاد می کند که احساسات خود را مشاهده کنیم ، آنها را تأیید کنیم – حتی با نگرانی که برای کودک گریان از طریق گوش دادن عمیق داریم ، آنها را کنترل کنیم – و شروع به کار کردن در لحظه فعلی ، به خودمان کنیم.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.