سفارش چاپ کتاب پذیرفته میشود عکس بدید کتاب تحویل بگیرید
توضیحات تکمیلی
توضیحات
کتاب Reinventing Your Life بازسازی زندگی اثر Jeffrey E. Young
۱۱ تله زندگی (Lifetraps) و راهنمای عملی تغییر الگوهای منفی از کودکی تا بزرگسالی — کتاب کلاسیک طرحوارهدرمانی
طرحوارهدرمانی
۱۱ تله زندگی
نکته کلیدی: این کتاب پایه و اساس طرحوارهدرمانی است و بیش از ۳۰ سال است که به میلیونها نفر کمک کرده تا الگوهای مخرب زندگی را شناسایی و تغییر دهند.
اطلاعات کتاب Reinventing Your Life
- عنوان کامل: Reinventing Your Life: The Breakthrough Program to End Negative Behavior…and Feel Great Again
- نویسندگان: Jeffrey E. Young, Ph.D. و Janet S. Klosko, Ph.D.
- ژانر: روانشناسی، خودیاری، طرحوارهدرمانی، درمان شناختی-رفتاری
- ناشر: Plume (Penguin Random House)
- سال انتشار: ۱۹۹۴
- زبان: انگلیسی
- تعداد صفحات: ۳۶۵ صفحه
- نوع جلد: شومیز
- امتیاز Goodreads: ۴.۴/۵ (از ۹۸۰۰ نقد)
- ویژگی خاص: معرفی ۱۱ تله زندگی، تست تشخیص، برنامه گامبهگام تغییر
خلاصه کامل کتاب Reinventing Your Life
کتاب با این جمله آغاز میشود: «شما همان الگوهای کودکی را در بزرگسالی تکرار میکنید — مگر اینکه آنها را بشناسید و تغییر دهید.»
جفری یانگ و جانت کلوسکو، بنیانگذاران طرحوارهدرمانی، ۱۱ تله زندگی (Lifetraps) را معرفی میکنند — الگوهای عمیق و مخربی که از کودکی شکل میگیرند و تمام زندگی را کنترل میکنند.
۱۱ تله زندگی (Lifetraps)
- تله رهاشدگی (Abandonment)
- تله بیاعتمادی/آزار (Mistrust/Abuse)
- تله محرومیت عاطفی (Emotional Deprivation)
- تله نقص/شرم (Defectiveness/Shame)
- تله انزوای اجتماعی (Social Isolation)
- تله وابستگی (Dependence)
- تله آسیبپذیری (Vulnerability)
- تله شکست (Failure)
- تله اطاعت (Subjugation)
- تله استانداردهای سختگیرانه (Unrelenting Standards)
- تله استحقاق (Entitlement)
هر تله با علائم، ریشه در کودکی، تأثیر بر روابط و کار، و راههای مقابله توضیح داده میشود.
برنامه تغییر
کتاب برنامه ۴ مرحلهای ارائه میدهد:
- شناخت تله: تست تشخیص، شناسایی علائم
- درک ریشه: بازگشت به کودکی، نوشتن نامه به والدین
- مقابله: تغییر رفتار، تمرینهای شناختی، تغییر روابط
- ایجاد زندگی جدید: ساخت هویت سالم، روابط سالم، اهداف واقعی
هر مرحله با تمرینهای عملی، چکلیست، نامهنگاری و مثالهای واقعی همراه است.
نکات کلیدی و هایلایتهای کتاب Reinventing Your Life
- ۱۱ تله زندگی با تست تشخیص
- ریشه هر تله در کودکی
- تأثیر تلهها بر روابط، کار و خودپنداره
- برنامه ۴ مرحلهای تغییر
- تمرینهای عملی و چکلیست
- نامهنگاری به والدین و کودک درون
- راهنمای ساخت زندگی جدید
پیشنهاد خرید
خرید امن از سایت کتاب ملت (پشتیبانی ۲۴ ساعته + گارانتی بازگشت)
تمامی حقوق برای سایت کتاب ملت محفوظ است. | آخرین بهروزرسانی: ۱۱ نوامبر ۲۰۲۵
کتاب Reinventing Your Life
.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه ارسال کنند.
پیشنهاد چاپ و موجود کردن کتاب مورد علاقه شما
قیمت اصلی: 660000 تومان بود.315000 تومانقیمت فعلی: 315000 تومان.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.