62%

کتاب Sleep (بدون سانسور)

0
قیمت اصلی 340000 تومان بود.قیمت فعلی 130000 تومان است.

معرفی بررسی و نقد محصول

کتاب Sleep خواب اثر Nick Littlehales

کتاب Sleep

راه حل های اثبات شده برای خواب بهتر، از “گورو خواب” تا ورزشکاران نخبه – استراحت برای موفقیت در کار، ورزش و زندگی

یک سوم زندگی ما – یعنی 3000 ساعت در سال – صرف تلاش برای خوابیدن می شود. زمانی که در رختخواب می گذرانیم، روحیه، انگیزه، هوشیاری، مهارت های تصمیم گیری، زمان واکنش، خلاقیت ما را شکل می دهد. . . به طور خلاصه، توانایی ما برای اجرا، چه در محل کار، چه در خانه یا در بازی. اما بیشتر ما شب‌های پریشان و بی‌قراری را پشت سر می‌گذاریم و به تحریک بیش از حد کافئین و شکر برای کشیدن ما در طول روز تکیه می‌کنیم. قانون قدیمی هشت ساعت کار نمی کند، و زمان آن رسیده است که رویکرد جدیدی داشته باشیم.

Sleep که توسط متخصصان برجسته در ورزش و تجارت تأیید شده است، برنامه جدیدی را به اشتراک می گذارد تا بهترین شخصی شما باشد. نیک لیتل‌هیلز مربی خواب ورزشی پیشرو برای برخی از بزرگ‌ترین نام‌ها در جهان ورزش است، از جمله دوچرخه‌سواران رکوردشکنی برای دوچرخه‌سواری بریتانیا و تیم اسکای، تیم‌های بین‌المللی فوتبال، بازیکنان NBA و NFL، و ورزشکاران المپیک و پارالمپیک.

در اینجا، او استراتژی های اثبات شده خود را برای استفاده هر کسی به اشتراک می گذارد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه چرخه خواب منحصر به فرد خود را ترسیم کنید، محیط خود را برای بهبودی بهینه سازی کنید، و با خواسته های این دنیای سریع و مبتنی بر فناوری کنار بیایید. Sleep را بخوانید و استراحت کنید تا مطمئن‌تر، موفق‌تر و شادتر شوید.

کتاب Sleep

توضیحات تکمیلی

نویسنده

Nick Littlehales

ناشر

Penguin Life

شابک

978-0241975978

زبان

انگلیسی

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

نظرات مشتریان

.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه(نظر) ارسال کنند.

ارزیابی کاربران از " کتاب Sleep (بدون سانسور) "
0
کتاب Sleep
قیمت و ارزش خرید (0 از 5 ) 0 نظر
کیفیت و کارایی (0 از 5 ) 0 نظر
قابلیت ها و امکانات (0 از 5 ) 0 نظر
ظاهر و زیبایی (0 از 5 ) 0 نظر

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

پیشنهاد چاپ و موجود کردن کتاب مورد علاقه شما