15%

The Mind-Gut Connection

75000 تومان

معرفی بررسی و نقد محصول

کتاب The Mind-Gut Connection

کتاب The Mind-Gut Connection

این کتاب با عنوان “چگونه مکالمه پنهان در بدن ما بر خلق و خوی ما ، انتخاب های ما و سلامت کلی ما تأثیر می گذارد” ، و این یک کتاب در سال 2016 است که آن را نسبتاً به روز می کند.

بنابراین ، در برخی از مراحل ، همه ما “غریزه روده” یا پروانه ها را در شکم خود تجربه کرده ایم – احتمالاً فکر دوم را نمی کنیم ، اما ارتباط بین شکم و مغز چیست؟ این کتاب به بررسی آن می پردازد.

ما یاد می گیریم که روده دارای سیستم عصبی خاص خود است که از نظر اجرای فرآیندهای هضم و از بین بردن مواد غذایی کم و بیش خودکفا است – این به ویژه رادیکال نیست و هر کسی که حتی در سطح مقطعی سیستم عصبی را مطالعه کرده باشد ، از این موضوع آگاه باشید ، اما برای برخی از افراد جدید است. جالب اینجاست که اگرچه این سیستم خودکفا است ، سیستم عصبی انتریک نیز با سیستم اصلی عصبی مرکزی متصل می شود هم به (آورنده) و هم از (بازدارنده) مغز دریافت می کند – که باعث ایجاد یک حلقه برگشت غذا می شود. اطلاعات مربوط به وضعیت هضم غذا – غذاهایی که دریافت کرده ایم ، مواد مغذی دریافتی ، التهاب ، استرس ، فرآیند هضم – به مغز ارسال می شود و به ما در مورد محیط اطراف کمک می کند. اطلاعات مغز به روش دیگری انجام می شود – اینکه هضم را در اولویت قرار دهیم یا برای حفظ انرژی ، استرس و احساسات ، در سایر نقاط بدن ، خطر را نگه داریم. این می تواند یک رابطه حمایتی – یک حلقه با فضیلت – یا یک رابطه غیرحمایتی – یک دور باطل باشد – بسته به محیط عمومی.

در همان زمان میزبان میکروب ها در دستگاه گوارش ما – که نقش اصلی آنها هضم غذا ، مبارزه با سموم و خانه داری در روده است – با سیستم عصبی انتریک اطلاعات مربوط به قسمت داخلی دستگاه ارتباط برقرار می کنند. اما دوباره این میکروب ها نیز به طور مستقل وجود دارند و رشد می کنند – و این چیزی است که ما در مورد آن بسیار کمتر می دانیم و منطقه ای است که تحقیقات هنوز به ما کمک می کند تا رابطه میکروب ها را با خود ، ENS و سایر سیستم های بدن درک کنیم ، به عنوان مثال. سیستم ایمنی بدن. آنچه که ما اول می دانیم این است که تنوع و کیفیت میکروب ها با سلامت ما در ارتباط هستند ، احتمالاً دو طرفه ، به اصطلاح “محور روده-میکروبیوم”. بسیاری از شرایط سلامت جسمی و روانی در میکروب ها منعکس شده است.

و سپس انتقال دهنده های عصبی وجود دارد که به طور معمول در مغز یافت می شوند و در دستگاه گوارش نیز یافت می شوند.

در یک رابطه پیچیده ، و رابطه ای که بیشتر از صرف تغذیه ناشی می شود – پرورش و محیط زیست ، همانطور که چشم انداز زندگی ما نیز نقش دارد – یک ذهن مثبت با هضم سالم ارتباط دارد.

این یک روش دستی نیست ، به عنوان مثال “راه خود را برای رسیدن به خوشبختی بخورید” یا “مثبت اندیشی برای درمان IBS” ، و همچنین یک کار مرجع خشک نیست. نویسنده تلاش می کند تا سیستم ها را توضیح دهد ، چگونگی پیوند آنها با یکدیگر ، آنچه می دانیم ، آنچه می توانیم حدس بزنیم و به طور آزمایشی می توانیم برای حمایت از یکدیگر برای زندگی ، ذهن و سیستم هضم خود انتخاب های مثبتی انجام دهیم.

این کتاب برای هر کسی که به فیزیولوژی علاقه مند است یا هرکسی که دارای سیستم هضم کمی دمدمی مزاج است ، می باشد. این یک کار خواندنی و مفید است که من آن را به دیگران توصیه می کنم. با داشتن چندین سال IBS ، این یک بازخوانی مفید برای من بود ، ایجاد موضوعاتی که قبلاً آنها را می شناختم ، و به من اندیشه هایی در زمینه های دیگر داد.

توضیحات تکمیلی

ناشر

Harper Wave

شابک

9780062376558

زبان

انگلیسی

تعداد صفحات

320

نظرات مشتریان

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه ارسال کنند.