کتاب Why We Get Fat چرا چاق می شویم اثر Gary Taubes

کتاب Why We Get Fat

پرفروش‌ترین کتاب ملی • “Taubes حکمت دریافت شده در مورد رژیم غذایی و ورزش را بر سر خود دارد.” -مجله نیویورک تایمز

چه چیزی ما را چاق می کند؟ و چگونه می توانیم تغییر کنیم؟ گری تابز نویسنده پرفروش با تکیه بر کار انتقادی خود در کالری های خوب، کالری های بد و ارائه شواهد تازه ای برای ادعای خود به این پرسش های فوری بازنگری می کند. دارای پس‌گفتار جدید با پاسخ به سؤالات متداول.

Taubes علم تغذیه بد قرن گذشته را فاش می‌کند – که به اندازه مدل «کالری وارد، کالری خارج‌شده» که چرا چاق می‌شویم، مضرتر یا نادرست‌تر نیست – و علم خوبی که نادیده گرفته شده است. او همچنین به مداوم ترین سوالات پاسخ می دهد: چرا برخی افراد لاغر و برخی دیگر چاق هستند؟ ورزش و ژنتیک چه نقشی در وزن ما دارند؟ چه غذاهایی بخوریم و از چه غذاهایی پرهیز کنیم؟ متقاعد کننده، ساده و کاربردی، چرا چاق می شویم، یک راهنمای ضروری برای تغذیه و مدیریت وزن است.

با یک رژیم غذایی آسان برای پیروی کامل کنید. دارای پس‌گفتار جدید با پاسخ به سؤالات متداول.

کتاب Why We Get Fat