کتاب 10Percent Happier اثر Dan Harris

کتاب 10Percent Happier

شماره 1 پرفروش ترین نیویورک تایمز

دن هریس، مجری برنامه شبانه، یک اودیسه غیرمنتظره، خنده دار و عمیقاً مشکوک را از طریق دنیای عجیب معنویت و خودیاری آغاز می کند و راهی برای شادتر شدن کشف می کند که واقعاً قابل دستیابی است.

پس از یک حمله پانیک در تلویزیون ملی، دن هریس می دانست که باید تغییراتی ایجاد کند. او که مادام العمر کافر بود، خود را در یک ماجراجویی عجیب و غریب شامل یک کشیش آبروریز، یک گورو مرموز خودیاری، و جمعی از دانشمندان مغز یافت. سرانجام، هریس متوجه شد که منشأ مشکلاتش همان چیزی است که همیشه فکر می‌کرد بزرگ‌ترین دارایی‌اش است: صدای بی‌وقفه و سیری ناپذیر در سرش، که او را در صفوف یک کسب‌وکار فوق رقابتی سوق داده بود، اما او را به سمت ساختن سوق داده بود. تصمیمات عمیقا احمقانه ای که او را برانگیخت.

سرانجام، هریس به یک راه موثر برای مهار آن صدا برخورد کرد، چیزی که او همیشه آن را غیرممکن یا بی فایده فرض می‌کرد: مدیتیشن، ابزاری که تحقیقات نشان می‌دهد می‌تواند همه چیز را از کاهش فشار خون تا اساساً سیم‌کشی مجدد مغز شما انجام دهد.

10Percent Happier خوانندگان را از مناطق بیرونی علوم اعصاب به پناهگاه درونی اخبار شبکه می برد و به حاشیه های عجیب صحنه معنوی آمریکا می برد و آنها را با یک غذای آماده می گذارد که در واقع می تواند زندگی آنها را تغییر دهد.