معرفی بررسی و نقد محصول
کتاب 50Ways to Rewire Your Anxious Brain پنجاه راه برای سیم کشی مجدد مغز مضطرب اثر
کتاب 50Ways to Rewire Your Anxious Brain
جعبه ابزاری برای اتصال کوتاه اضطراب و سیم کشی مجدد مغز برای آرامش پایدار.
آیا با اضطراب دست و پنجه نرم می کنید؟ آیا زندگی شما را تحت تأثیر قرار داده یا روی روابط شما تأثیر گذاشته است؟ آیا احساس می کنید نگرانی و نشخوار فکری مزمن شما را از بهترین بودن، رسیدن به اهداف یا لذت بردن از زندگی روزمره باز می دارد؟ با این راهنمای لاغر – پر از ابزارهای عملی که برای مقابله با اضطراب به آن نیاز دارید، یک دوره تصادفی در علوم اعصاب بگیرید.
در این راهنمای عملی و در عین حال قدرتمند، کاترین پیتمن، روانشناس و متخصص علوم اعصاب – نویسنده کتاب مغز مضطرب خود را مجدداً سیم کشی کنید – 50 روش جدید برای کار با اتصالات عصبی مغز برای یافتن تسکین پایدار و مؤثر از بدترین علائم اضطراب معرفی می کند. فصل‌های این کتاب را می‌توان به هر ترتیبی که لازم است مورد استفاده قرار داد تا اطلاعاتی را که اکنون برای اقدام لازم دارید، چه در خانه باشید و چه در حال حرکت، در اختیار شما قرار دهد. همچنین شامل مهارت‌های سریعی است که به شما کمک می‌کند مغز مضطرب یا استرس‌زده را از طریق حرکت فیزیکی تسکین دهید، تشخیص دهید به چه چیزی اهمیت می‌دهید و تفکر سمی را قبل از اینکه منجر به نشخوار فکری شود از بین ببرید.
مغز ابزار قدرتمندی است و هر چه بیشتر برای تغییر نحوه واکنش به ترس تلاش کنید، انعطاف پذیرتر خواهید شد. با استفاده از تکنیک‌های عملی و مؤثر در این کتاب، به معنای واقعی کلمه فرآیندهای مغز را در ریشه ترس‌های خود «بازنویسی» خواهید کرد!
کتاب 50Ways to Rewire Your Anxious Brain
توضیحات تکمیلی
| نویسنده | Catherine M. Pittman PhD, Maha Zayed Hoffman PhD |
|---|---|
| ناشر | New Harbinger Publications |
| شابک | 978-1648481789 |
| زبان | انگلیسی |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
نظرات مشتریان
.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه ارسال کنند.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.