کتاب Brain Food غذای مغز اثر Dr Lisa Mosconi

کتاب Brain Food

رژیم غذایی شما بر بدن شما تأثیر می گذارد اما بر روی مغز شما نیز تأثیر می گذارد.

Brain Food از تحقیقات پیشرفته‌ای برای برجسته کردن ارتباط بین تغذیه و سلامت مغز استفاده می‌کند، از طریق شبه علم شکسته می‌شود و نشان می‌دهد که چگونه همه ما می‌توانیم رژیم غذایی خود را به طور مؤثر تغییر دهیم. دکتر لیزا موسکونی، متخصص علوم اعصاب و تغذیه، بر اساس تا حدی اکتشافات خود، و با استفاده از علوم نوظهور، به عنوان مثال در مورد ارتباط بین مغز و روده، غذاها و نوشیدنی هایی را که می توانند از زوال عقل، استرس و زوال شناختی پیشگیری کنند، نشان می دهد. و از دست دادن حافظه – مهم نیست چند سال داریم.

نوآورانه و به موقع، و همراه با دستور العمل های تقویت کننده مغز و لیست هایی از آنچه که باید بخوریم و از چه چیزهایی اجتناب کنیم، غذای مغز برنامه نهایی را برای به حداکثر رساندن قدرت مغز ارائه می دهد.

غذاهایی را نشان می دهد که مغز شما را در بهترین حالت نگه می دارد و از زوال عقل جلوگیری می کند.

یک کتاب بسیار مهم اگر می خواهید مغز خود را حفظ کرده و نجات دهید، باید غذای خود را درست تهیه کنید. غذای مغز به شما کمک می کند این کار را به روشی خوشمزه و آسان انجام دهید.