کتاب Career Self-Care خودمراقبتی شغلی اثر Minda Zetlin

کتاب Career Self-Care

هر روز کاری را بهتر کنید

مانند بهترین توصیه های یک درمانگر، مشاور شغلی و بهترین دوست باهوش، این منبع عملی ده ها روش مشخص برای بهبود زندگی کاری در هر نوع شغل یا محیط کارآفرینی را شرح می دهد. همانطور که میندا زتلین نشان می دهد، اصول اولیه مراقبت از خود کلید اصلی هستند و در زمان های آرام و آشفته اعمال می شوند. نسخه های او آماده عمل هستند و در دسترس همه هستند. آنها عبارتند از:

_برداشتن گام های قابل انجام برای رسیدن از جایی که هستید به جایی که آرزوی آن را دارید
_پرورش مربیان و حامیان مالی (و درک تفاوت)
_بررسی مسائل جاری سوگیری جنسیتی و نژادی در محل کار
_برخورد با همکاران سمی، از جمله کارفرمایان
_سوپرشارژ کردن مغز برای رسیدن به اهداف
_شامل تمرین‌های سم‌زدایی ذهن‌آگاهی، مانند وقفه‌های بسیار کوتاه مراقبه، تمرین‌های تنفسی ساده، و ژورنال قدرت

نه فقط فهرست دیگری از کارهایی که باید انجام دهید، این کتاب ارزشمند برای کمک به لحظات غرق شدن یا بلاتکلیفی، در پایان یک روز طولانی، یا هر زمانی که نیاز به یادآوری تمام آرزوهای خود و قادر به آنچه هستید، وجود دارد.

نقد خوانندگان کتاب Career Self-Care

♦کتاب Career Self-Care یک راهنمای ضروری برای دنیای جدید کار امروز است. Minda Zetlin به شما کمک می‌کند تا با رئیس‌های سمی، خواسته‌های غیرمنطقی و احساس گیرکردن در شغلی که از آن متنفر هستید، حرکت کنید. اگر آماده هستید که حرفه خود را به سطح بالاتری ببرید، این کتاب به شما کمک می کند تا به آنجا برسید.

♦کتاب Career Self-Care راهنمای عملی و با شخصیت برای بهبود زندگی کاری شما. میندا زتلین بیشتر دوران حرفه‌ای خود را صرف کمک به مردم برای دستیابی به موفقیت بدون قربانی کردن رفاه خود کرده است، و کتاب او نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید از حرفه و سلامت خود مراقبت بیشتری کنید.

♦Career Self Care راه‌حل‌های عملی و منحصربفردی در دنیای واقعی برای هر موقعیت ممکنی که خوانندگان ممکن است در حرفه خود تجربه کنند ارائه می‌کند. تمرین‌های دقیقی که Minda Zetlin در این کتاب ارائه می‌کند باید به عنوان قطب‌نمای معاصر برای متخصصانی باشد که به دنبال بهبود مراقبت از خود هستند.

♦Career Self-Care به معنای یافتن تعادل بین کار و زندگی شخصی شما نیست، بلکه در مورد یادگیری این است که چگونه این دو می توانند یکدیگر را ادغام کرده و تقویت کنند تا به شما در رسیدن به ارتفاعات جدید در هر دو کمک کنند.