کتاب Change Your Brain, Change Your Life (Rev: The Breakthrough Program for Conquering Anxiety, Depression, Obsessiveness, Lack of Focus, Anger, and Memory Problems (بدون سانسور)

خرید کتاب Change Your Brain, Change Your Life مغز خود را تغییر دهید، زندگی خود را تغییر دهید اثر دکتر دانیل آمن Daniel G. Amen M.D.

خرید نسخه زبان انگلیسی و بدون سانسور کتاب Change Your Brain Change Your Life اثر Daniel G. Amen M.D.

پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز • در این نسخه کاملاً اصلاح‌شده و به‌روز شده، دکتر دانیل آمن، روان‌پزشک اعصاب، «نسخه‌های مغزی» مؤثری را شامل می‌شود که می‌تواند به بهبود مغز و تغییر زندگی شما کمک کند.

کتاب Change Your Brain Change Your Life کتاب ملت

“کمال در ترکیب فناوری پیشرفته علم مغز با یک نقشه راه اثبات شده، کاربر پسند، قطعی و عملی برای محافظت و افزایش سلامت و عملکرد مغز.” – دیوید پرلموتر، دکتر، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز از مغز دانه

دکتر دانیل آمن، روانپزشک مشهور، در کتاب «مغز خود را تغییر دهید، زندگی خود را تغییر دهید»، شامل تحقیقات جدید و پیشرفته ای است که از بیش از 100000 اسکن مغزی SPECT در ربع قرن گذشته به دست آمده است و شواهد علمی مبنی بر اضطراب، افسردگی، خشم، وسواس، یا تکانشگری می تواند به نحوه عملکرد ساختارهای خاص در مغز شما مرتبط باشد.

کتاب Change Your Brain Change Your Life کتاب ملت

“نسخه های مغزی” دکتر آمین به شما کمک می کند:

• برای فرونشاندن اضطراب و وحشت: از تکنیک های ساده تنفسی برای آرام کردن فوری آشفتگی های درونی استفاده کنید
• برای مبارزه با افسردگی: یاد بگیرید که چگونه ANT ها (افکار منفی خودکار) را بکشید و از مکمل های هدفمند برای نوع مغز خود استفاده کنید.
• برای مهار خشم: رژیم ضد عصبانیت آمین را دنبال کنید و مواد مغذی را یاد بگیرید که خشم را آرام می کند
• برای تقویت حافظه: مراحل و عادات خاصی را برای کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر بیاموزید که امروز می تواند به شما کمک کند.
• برای غلبه بر تکانشگری و یادگیری تمرکز: تمرکز کامل را با معجزه یک صفحه ای توسعه دهید
• برای متوقف کردن نگرانی های وسواسی: تمرین نوشتن «از گیر کردن» را دنبال کنید و سایر تمرین های حل مسئله را یاد بگیرید.

شما به مغزی که با آن متولد شده اید گیر نمی دهید.