31%

Get Some Headspace

Original price was: 117000 تومان.Current price is: 81000 تومان.

معرفی بررسی و نقد محصول

کتاب Get Some Headspace اثر Andy Puddicombe

دست به کار شوید: چگونه ذهن آگاهی می تواند زندگی شما را در ده دقیقه در روز تغییر دهد

به عنوان یک راهب بودایی سابق با بیش از 10 سال تجربه تدریس، اندی پودیکامب به عنوان برجسته ترین متخصص مراقبه ذهن آگاهی بریتانیا شناخته شده است. او مانند خوانندگان و شاگردانش، تمرین مدیتیشن خود را به عنوان یک فرد معمولی و پرمشغله با دغدغه‌های روزمره آغاز کرد و از آن زمان برنامه‌ای برای تمرکز حواس و مدیتیشن هدایت‌شده طراحی کرده است که به‌خوبی در یک برنامه روزانه مملو از مربا قرار می‌گیرد و ثابت می‌کند که فقط 10 دقیقه طول می‌کشد. یک روز می تواند دنیای متفاوتی ایجاد کند. تمرین‌های ساده، داستان‌ها و تکنیک‌هایی که از سال‌ها تجربه اندی استخراج شده‌اند، به هر کسی کمک می‌کند تا این پچ پچ را در ذهن خود آرام کند. نتیجه؟ فضای سر بیشتر، استرس کمتر.

Get Some Headspace همچنین علم فوق العاده ای را در پشت این درمان به ظاهر ساده برای ما به ارمغان می آورد. این کتاب و تمرین به خوانندگان کمک می‌کند تا از طریق ذهن‌آگاهی، از بهره‌وری و تمرکز، تا تسکین استرس و اضطراب، خواب، کاهش وزن، روابط شخصی، تأثیر مثبتی بر هر زمینه‌ای از سلامت جسمی و روانی خود داشته باشند و این فهرست همچنان ادامه دارد.

توضیحات تکمیلی

نویسنده

Andy Puddicombe

شابک

978-1250008404

زبان

انگلیسی

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

نظرات مشتریان

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه ارسال کنند.

پیشنهاد چاپ و موجود کردن کتاب مورد علاقه شما