کتاب Gut Check بررسی روده اثر Dr. Steven R Gundry MD

کتاب Gut Check

استیون آر. گاندری، دکتر استیون آر. گاندری، در این مجموعه پیشگامانه به مجموعه پرفروش‌ترین پارادوکس گیاهی خود در نیویورک تایمز، راهنمای قطعی برای بیوم روده و کنترل آن بر خانه‌اش – ما – ارائه می‌کند که اکوسیستم پیچیده و غیرقابل تصوری را که سلامت و آموزش ما را کنترل می‌کند، آشکار می‌کند. ما چگونه روده خود را برای پیشگیری و معکوس کردن هر نوع بیماری درمان کنیم.

ما ممکن است باور داشته باشیم که ارباب سرنوشت خود هستیم، اما در حقیقت، ما در رحم صدها تریلیون موجودات تک سلولی هستیم که بر هر جنبه ای از عملکرد ذهن و بدن ما کنترل دارند. اینها گونه‌های متنوعی از میکروب‌ها هستند که در روده، دهان و پوست ما زندگی می‌کنند که به طور هم افزایی برای برقراری ارتباط با یکدیگر و با هر سیستمی در بدن ما کار می‌کنند. شما خانه میکروبیوم خود هستید و می‌خواهد از شما مراقبت کند، اما ابتدا باید از آن محافظت کنید.

کتاب Gut Check

دکتر استیون گاندری در Gut Check، علم نوظهوری را نشان می‌دهد که ثابت می‌کند بقراط درست می‌گفت – همه بیماری‌ها از روده شروع می‌شوند. هنگامی که میکروبیوم‌های ما از تعادل خارج می‌شوند، بر سیستم ایمنی، سطح هورمون‌ها، سلامت روان، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری‌های خودایمنی، قلبی و عصبی و همچنین آرتریت، دیابت و سرطان تأثیر می‌گذارند. با این حال، همه امیدها از بین نمی رود: اگر بخواهیم میکروب های خود را به درستی درمان کنیم، بیماری در روده نیز قابل درمان است. در Gut Check، دکتر Gundry به ما نشان می دهد که چگونه.

دکتر گاندری با صدای گرم و معتبر خود، کلیدهای بازگشایی سلامت روده را در اختیار ما قرار می دهد و به بدن ما و میکروبیوم آن اجازه می دهد تا با بالاترین پتانسیل خود عمل کنند. Gut Check با به اشتراک گذاشتن تحقیقات جدید تکان دهنده و همچنین یک برنامه غذایی دقیق با لیست غذاها و دستور العمل ها برای بهبود و متعادل کردن مجدد میکروبیوم، اطلاعات و ابزارهای پیشرفته ای را ارائه می دهد که برای ترمیم سلامت و احیای زندگی خود به آن نیاز داریم.

کتاب Gut Check