کتاب Happy خوشحال اثر Fearne Cotton

کتاب Happy

خیریه MIND، شماره 1 سلامت روان

Happy برای هر کسی که به دنبال یافتن شادی پایدار واقعی است توصیه می شود.

کتاب Happy راهی است برای رها کردن آنچه در سر شما می گذرد و ادامه دادن به سمت چیزهای خوب. چیزهای ساده. چیزهایی که واقعاً این شادی را در سطحی عمیق و مغذی بالا می برند. چه در این صفحات فرو بروید. هرازگاهی که احساس می‌کنید به آن نیاز دارید یا هر روز از آن به عنوان یک تمرین مثبت استفاده می‌کنید، امیدوارم برای شما آرامش، شادی و آرامش بسیار به همراه داشته باشد.

برای بسیاری از ما، زندگی ممکن است احساس کند که با فشارهایی که از همه طرف بر ما وارد می‌شود – چه از طرف مدرسه، چه محل کار، خانواده یا رسانه‌های اجتماعی، خیلی سریع پیش می‌رود. در نتیجه، ما خودمان را درهم و برهم، گمشده و – اغلب – احساس آبی می یابیم.

این موضوعی است که به قلب Fearne نزدیک است. HAPPY با تکیه بر تجربیات خود و از جمله توصیه های متخصص، راه های عملی برای یافتن شادی هر روز ارائه می دهد. خوشبختی کوهی نیست که بتوان از آن بالا رفت، فقط یک پا جلوتر از دیگری در مسیر زندگی است، و در اینجا قدم های کوچکی را خواهید یافت که به ایجاد تفاوت های مهم کمک می کند. با عناصر کتاب کار که به شما کمک می کند روز را به خوبی شروع و به پایان برسانید. با جنبه خلاق خود در تماس باشید. و آرامش را از طریق تمرینات نوشتاری، ایده‌های عملی ساده و تجسم‌ها بیابید، اینها ترفندها و یادآوری‌های روزانه هستند که به شما کمک می‌کنند شادی درونی را باز کنید.