کتاب How to Change چگونه تغییر کنیم اثر Katy Milkman

کتاب How to Change

پرفروش ترین وال استریت ژورنال

کیتی میلکمن، پروفسور وارتون و مجری پادکست انتخاب شناسی برنده جایزه، کار خود را وقف مطالعه تغییر رفتار کرده است. در این کتاب پیشگامانه، Milkman یک مسیر اثبات شده را نشان می دهد که می تواند شما را از جایی که هستید به جایی که می خواهید باشید، با پیشگفتاری از روانشناس آنجلا داکورث، نویسنده پرفروش گریت، نشان می دهد.

زمانی که بفهمید بین شما و موفقیت چه چیزی وجود دارد و راه حل خود را برای آن مانع ایجاد کنید، تغییر به آسانی رخ می دهد. اگر می‌خواهید بیشتر ورزش کنید اما ورزش را سخت و کسل‌کننده می‌دانید، احتمالاً دانلود یک برنامه هدف‌گذاری کمکی نخواهد کرد. اما اگر در عوض، تمرینات خود را به گونه ای تغییر دهید که به جای یک کار طاقت فرسا به منبع لذت تبدیل شوند، چه؟ تبدیل یک نبرد سربالایی به یک نبرد سراشیبی کلید موفقیت است.

کتاب How to Change

چگونه تغییر کنیم، با تکیه بر تحقیقات اصلی میلکمن و کار همکاران علمی مشهور جهان، روش‌های راهبردی را برای شناسایی و غلبه بر موانع رایج تغییر، مانند تکانشگری، تعلل، و فراموشی به اشتراک می‌گذارد. از طریق مطالعات موردی و داستان های جذاب، یاد خواهید گرفت:

• چرا زمان بندی می تواند همه چیز برای ایجاد تغییر باشد
• چگونه وسوسه و اینرسی را به دارایی تبدیل کنیم
• این نصیحت کردن، حتی اگر در مورد چیزی باشد که با آن دست و پنجه نرم می کنید، می تواند به شما کمک کند تا به موفقیت بیشتری برسید

چه مدیر، مربی یا معلمی باشید که قصد دارید به دیگران کمک کنید تا به سمت بهتر شدن تغییر کنند و یا در تلاش هستید تا خودتان را تغییر دهید، چگونه تغییر کنیم، طرحی ارزشمند و مبتنی بر علم برای دستیابی به اهدافتان، یک بار برای همیشه، ارائه می دهد.

کتاب How to Change