کتاب How to Suffer Well چگونه خوب رنج ببریم اثر Peter Hollins

کتاب How to Suffer Well

ظرفیت شما برای تحمل رنج تعیین می کند که در زندگی به کجا خواهید رسید. چگونه می خواهید زندگی کنید؟
زندگی سخت است، پس بهتر است کلاه ایمنی داشته باشید. زندگی پیاده روی در پارک نیست. با درد، رنج و موانع مواجه خواهید شد. اما چه کسی می گوید که آنها باید بر شما تأثیر بگذارند؟

در برابر ناراحتی ها و رنج های عاطفی، ذهنی و جسمی مصونیت ایجاد کنید. می توان آن را آموزش داد.
چگونه خوب رنج ببریم یک کتاب راهنمای تحت اللفظی برای شکست دادن صداهایی در ذهن شماست که به شما می گویند تسلیم شوید. در عوض، آنها با صداهایی جایگزین می شوند که به شما می گویند خوب می شود، این می گذرد و زندگی به خوشی ادامه می یابد.

ممکن است دشوار به نظر برسد، اما همه اینها قابل آموزش است. شما یاد خواهید گرفت که چگونه به ذن ترین فردی که می شناسید تبدیل شوید. آیا خوب نیست که فقط جنبه مثبت احساسات را تجربه کنیم؟

چگونه سختی های زندگی را بدون فروپاشی تحمل کنیم. تحمل درد روانی خود را تا سطوح فوق بشری افزایش دهید.
پیتر هالینز بیش از 12 سال روانشناسی و اوج عملکرد انسانی را مطالعه کرده است و نویسنده پرفروشی است. او با افراد زیادی کار کرده است تا پتانسیل و مسیر موفقیت آنها را باز کند. نوشته های او بر تجربیات آکادمیک، مربیگری و پژوهشی او تکیه دارد.

تا حد زیادی منطقه راحتی خود را گسترش دهید و لایه هایی از زره ذهنی بسازید تا شادی خود را تضمین کنید.
_فصل مهمان توسط وبلاگ نویس تحسین شده جیسون مرچی در مورد مرهم طنز برای فرونشاندن رنج.
_چرا رنج زندگی است، اما دلبستگی رنج است
_راه های آزموده شده و واقعی برای غلبه بر رنج
_دفاع در برابر منفی ها، انتظارات و چیزهای خارج از کنترل ما
_چگونه در حال زندگی کنیم، بدون مانع از گذشته یا آینده
_چگونه شفقت و هدف به درد بهتر کمک می کند