کتاب Just One Thing فقط یک چیز اثر Dr Michael Mosley

کتاب Just One Thing

دکتر مایکل موزلی بر اساس برنامه محبوب بی بی سی فقط یک چیز نشان می دهد که چگونه تغییر یک چیز کوچک در برنامه روزانه شما می تواند به طور قابل توجهی برای سلامتی شما مفید باشد.
همه ما به دنبال راه‌های سریع و آسان برای بهبود سلامت خود هستیم، اما زمانی که صحبت از رژیم غذایی، تناسب اندام و تناسب اندام به میان می‌آید، دانستن اینکه برای کسب اطلاعات دقیق به کجا مراجعه کنید، دشوار است. هنوز سخت تر این است که چیزهایی را پیدا کنید که متناسب با روز شما باشد.
پس اگر به شما گفته شود که ایستادن روی یک پا می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، یک دوش آب گرم قبل از خواب می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند و خوردن شکلات برای قلب شما مفید است، چه؟ این چیزهای ساده ممکن است شما را شگفت زده کند – اما واقعاً می توانند کار کنند.
دکتر موزلی همه اینها را توضیح می دهد و بسیاری از حقایق علمی و شگفت انگیز اثبات شده را ارائه می دهد. او با متخصصان صحبت کرده و تمام نکات او را در جاده آزمایش کرده است تا به شما کمک کند آن چیز کوچکی را پیدا کنید که می تواند تفاوت واقعی در احساس شما هر روز و مهمتر از آن در آینده طولانی ایجاد کند.

نقد خوانندگان کتاب Just One Thing

♦کتاب Just One Thing خوبی است که 30 عادت معقول القا کننده سلامتی را تقطیر می کند که شواهد قابل قبولی برای حمایت از آنها دارد. موزلی از وارد شدن به علف های هرز اجتناب می کند، اما برای کسانی که تمایل دارند، در انتها پیوندهایی وجود دارد که می توانند عمیق تر به حفاری بپردازند.

♦کتاب Just One Thing خوب نوشته شده است، خواندن آن آسان است، و برای هر نکته اطلاعات خوبی وجود دارد. من این یکی را دوباره خواهم خواند و مطمئناً امسال بیشتر به عنوان هدیه کریسمس خواهم خرید!

♦ساختار آن را به خواندن سریع و آسان تبدیل کرد و محتوا الهام بخش و مفید بود. دکتر موزلی این استعداد را دارد که نکات خود را با علم در جایی که مرتبط باشد، اما بدون اینکه کتاب را آکادمیک یا خسته کننده کند، پشتیبانی کند. بینش در مورد تجربیات و چالش های خود، آن را بسیار قابل ارتباط می کند.