کتاب Rest Easy راحت باش اثر Ximena Vengoechea

کتاب Rest Easy

مملو از خرد دلگرم کننده، راهنمایی آسان برای دنبال کردن، و تصاویر روشنگر، Rest Easy پادزهری برای فرهنگ فرسودگی شغلی و دعوتی برای یافتن شادی، تعادل و انرژی از طریق قدرت دگرگون کننده استراحت است.

Rest Easy شما را دعوت می کند تا قدرت تغییر دهنده زندگی استراحت دادن به ذهن، بدن و روح خود را تجربه کنید. در این صفحات، متخصص استراحت Ximena Vengoechea قدرت استراحت را بررسی می‌کند و شما را از طریق ده‌ها روش اثبات‌شده برای تمدد اعصاب و تجدید، از جمله حرکت، صدا، تجسم، یادداشت‌برداری، زمان در طبیعت، فعالیت‌های مراقبه و موارد دیگر راهنمایی می‌کند. کشف کنید:

_یک مسابقه کوتاه که تکنیک های استراحت ایده آل برای شخصیت و سبک زندگی شما را نشان می دهد.
_چگونگی تعیین مرزهای سالم و غلبه بر موانعی که مانع از استراحت معنادار می شوند.
_تمرین هایی با اندازه لقمه برای گنجاندن در زندگی روزمره برای استراحت فیزیکی، ذهنی و معنوی.

کتاب Rest Easy

تکنیک های اثبات شده: تکنیک ها و شیوه های ارائه شده در این صفحات برای بهبود استراحت، کاهش استرس و افزایش شادی ثابت شده است. نویسنده تحقیقات خود را تقطیر می کند تا طیف وسیعی از تکنیک های استراحت را برای همه در دسترس قرار دهد، و به خوانندگان این امکان را می دهد تا با طیف گسترده ای از شیوه ها آزمایش کنند و آنچه را که به بهترین وجه متناسب با سبک زندگی و نیازهای آنها است بیابند.

رویکردی تازه به سلامت و تندرستی: این کتاب از طریق ترکیبی جذاب از آثار هنری زیبا، داستان سرایی جذاب، میله‌های فرعی جذاب و نکاتی که به راحتی قابل دنبال کردن هستند، رویکردی متمایز به تندرستی و تندرستی ارائه می‌کند. گرم و دعوت کننده، Rest Easy یک راه ساده و معتبر برای ارتباط و حضور برای کسی است که نیاز به تشویق ملایم و حمایت نشاط آور دارد.

کتاب Rest Easy

POSITIVE & TIMELY: این کتاب روش های معاصر برای رفاه را در قالبی ساده و آسان ارائه می دهد. خوانندگان اطلاعاتی را در مورد تمرینات ذهن آگاهی، تنفس، یوگا و موارد دیگر کشف خواهند کرد.

هدیه ای معنادار برای مراقبت از خود: بسته جلد گالینگور با طراحی زیبا، کتابی بی نهایت هدیه است که می توان آن را به دوستان، علاقه مندان به سلامتی و افرادی که دچار فرسودگی شغلی هستند هدیه داد. محتوا به اندازه‌ای کلی است که می‌تواند به طیف وسیعی از تجربیات صحبت کند، و هنر رنگارنگ و لحن همدلانه آن را به گزینه‌ای فوق‌العاده برای کسانی تبدیل می‌کند که به دنبال هدایای متفکرانه و شخصی برای افرادی هستند که نیاز به انتخاب دارند.

کتاب Rest Easy

ایده آل برای:

_علاقه مندان به ذهن آگاهی و سلامتی
_افرادی که فرسودگی شغلی را تجربه می کنند یا به دنبال تسکین استرس هستند
_والدین، دانش آموزان یا هرکسی که شغل یا شرایط شخصی آنها باعث رنج و فرسودگی شغلی می شود
_هدیه سلامتی برای زنان و مردان در هر سنی
_طرفداران آیا من بیش از حد به این فکر می کنم؟ و Vibrate Higher Daily
_خوانندگان کتاب چگونه هیچ کاری نکنیم، چگونه همیشه کار نکنیم و استراحت مقاومت است

کتاب Rest Easy