کتاب Stop People Pleasing خشنود کردن مردم را متوقف کنید اثر Patrick King

کتاب Stop People Pleasing

اعتیاد فلج کننده خود را به تایید قطع کنید و یاد بگیرید که کمتر “خوب” باشید. آیا از ترس بیرون افتادن از لطف مردم دهان خود را می بندید؟ آیا احساس می کنید که برای ماندن در حلقه های اجتماعی خود باید خشنود باشید و خدمت کنید؟

Stop People Pleasing نگاهی صریح به تمایلات خوشایند مردم است – از کجا می آیند، چگونه آشکار می شوند و دقیقاً در مورد آنها چه باید کرد. مهمتر از همه، این کتاب بر تاکتیک های واقعی و عملی برای تغییر رابطه شما با خود و دیگران تأکید دارد.

از طریق صفحات این کتاب، شما یاد می گیرید که چگونه:

– ریشه های عمیق نیاز خود را به خشنودسازی بشناسید و تصدیق کنید، و چگونه مرزهای سالم تعیین کنید

– باورهای خود را دوباره برنامه ریزی کنید و یاد بگیرید که خودتان را بپذیرید

– صدای خود را پیدا کنید، از خود دفاع کنید، و خود را در اولویت قرار دهید

– احساس گناه خود را درک کنید و با رویارویی بهتر شوید

– نه بگویید و از احساس مسئولیت نسبت به احساسات مردم دست بردارید. این می تواند شما را فلج کند و شما را از آنچه می خواهید باز دارد

– و با این حال همه چیز در ذهن شماست! شما این قدرت را دارید که زندگی خود را کاملاً تغییر دهید و در نهایت به آنچه می خواهید برسید، از خود دفاع کنید و دیگر نگران افکار دیگران نباشید. مهمتر از همه، یاد بگیرید که خودتان را آزاد کنید.

کتاب Stop People Pleasing