کتاب The Anxious Achiever دست آورد مضطرب اثر Morra Aarons-Mele

کتاب The Anxious Achiever

راهنمای به موقع و قانع کننده برای مدیریت اضطراب ناشی از موفقیت و پیشروی – از کارآفرین، مدافع سلامت روان، و پادکست برتر Morra Aarons-Mele.

اختلالات اضطرابی شایع ترین بیماری روانی در جهان است. اما در محل کار ما، اضطراب یک مشکل پنهان بوده است – در آنجا آشکارا اما نادیده گرفته شده است. تا به حال.

The Anxious Achiever کتابی با ماموریت است: عادی سازی اضطراب و رهبری. همانطور که کارشناس رهبری و مورا آرونز مله خود را مضطرب می‌داند، استدلال می‌کند، اضطراب در ماهیت رهبری تعبیه شده است. می‌توان – و باید – از آن به عنوان نیرویی برای خیر استفاده کرد.

The Anxious Achiever با الهام از پادکست محبوب با همین نام، مملو از داستان های شخصی، بینش های مبتنی بر تحقیق در مورد سلامت روان، و بسیاری از توصیه های عملی است. شما یاد خواهید گرفت که چگونه:

_مشخصات اضطراب خود را مشخص کنید تا بتوانید تله های فکری و محرک های رایج را بشناسید و از آن اجتناب کنید
_با عادت های بد و مکانیسم های مقابله ای ناسالم مقابله کنید
_در مقابل کمال گرایی مقاومت کنید، اضطراب اجتماعی را مدیریت کنید و برای جلوگیری از فرسودگی، حد و مرزهایی تعیین کنید
_با بازخورد، انتقاد و سندروم فریبکار مقابله کنید
_رفتار سالم را به‌عنوان یک رهبر مدل‌سازی کرده و با آنها ارتباط برقرار کنید

خواه برای اولین بار اضطراب را تجربه می کنید یا سال هاست با آن مبارزه می کنید، The Anxious Achiever به شما کمک می کند استرس و نگرانی های خود را به منبعی برای قدرت خود، شغل و افرادی که رهبری می کنید تبدیل کنید.

کتاب The Anxious Achiever