کتاب The Fun Habit عادت سرگرم کننده اثر Mike Rucker

کتاب The Fun Habit

شواهد علمی قانع‌کننده‌ای را برای ارزش سرگرمی کشف کنید – و اینکه چگونه داشتن بیشتر آن به شما کمک می‌کند تعادل بین کار و زندگی بهتری داشته باشید، استرس را کاهش دهید و موارد دیگر.

آیا به نظر نمی رسد که هر چه بیشتر به دنبال خوشبختی باشیم، دست نیافتنی تر می شود؟

یک راه حل آسان وجود دارد، پنهان شدن در دید آشکار. سرگرمی عملی است که می توانید اینجا و اکنون، عملاً در هر مکان و هر زمان انجام دهید. تحقیقات زیادی وجود دارد که ثابت می کند سرگرمی چقدر برای سلامت جسمانی و روانی ما مفید است، با این حال اغلب اوقات، غیبت آن در زندگی مدرن ما قابل توجه است. چه فردی ناامید و موفق باشید که سعی می‌کند تعادل بین کار و زندگی بهتری پیدا کند یا کسی که به دنبال رهایی از چالش‌های طاقت‌فرسا زندگی است، وقت آن است که به سرگرمی به عنوان راه‌حل نگاه کنید. عادت سرگرم کننده راهنمای نهایی برای بهره مندی از مزایای جدی سرگرمی است.

دکتر مایک راکر با تکیه بر تحقیقات پیشرفته، علم در دسترس و توصیه‌های عملی توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید سرگرمی را به یک عادت عملی و بدون زحمت تبدیل کنید و چرا انجام این کار به شما کمک می‌کند تا سالم‌تر، شادتر و بهره‌ورتر شوید.

نقد خوانندگان کتاب The Fun Habit

◊کتاب The Fun Habit قابل دسترس، کاربردی و کاملاً تحقیق شده نه تنها به شما یادآوری می‌کند که آنچه واقعاً در زندگی مهم است لذت بردن از خودتان است، بلکه به شما نشان می‌دهد که چقدر می‌تواند آسان باشد. خواندنی شاد که طرز فکر شما را در مورد سرگرمی تغییر خواهد داد!

◊تقطیر استادانه علم و تجربه شخصی، عادت سرگرم کننده قدرت شگفت انگیزی را که ما برای بهبود وضعیت فعلی خود داریم را آشکار می کند و نشان می دهد که چقدر سرگرمی کلید یک زندگی لذت بخش و رضایت بخش است. خوانندگانی که به دنبال راهبردهای عملی مبتنی بر علم هستند، به جای وعده های آسمانی، کتاب The Fun Habit را دوست خواهند داشت.