Bounce

کتاب پرش اثر متیو سید در سه جمله

کتاب Bounce اثر Matthew Syed

1. استعداد حاصل هزاران ساعت تمرین هدفمند است، نه استعداد بی دریغ.
2. دانش تخصصی از تجربه ناشی می شود.
3. اگر می خواهید در سطح جهانی باشید، باید شکست را بپذیرید.

پنج ایده بزرگ از کتاب Bounce 

1. “اگر باور داشته باشیم که رسیدن به برتری به استعداد بستگی دارد، اگر وعده های اولیه کافی را نشان دهیم احتمالاً تسلیم خواهیم شد.”
2. “سرعت در ورزش بر اساس سرعت واکنش ذاتی نیست، بلکه از تمرین بسیار خاص ناشی می شود.”
3. «[استعداد] را نمی توان در کلاس درس آموخت. این چیزی نیست که شما با آن متولد شوید. باید زندگی کرد و آموخت. به بیان دیگر، از طریق تمرین پدیدار می شود».
4. اعجوبه‌های کودک ژن‌های غیرعادی ندارند. آنها تربیت غیرعادی دارند».
5. «تمرین هدفمند تلاش برای چیزی است که دور از دسترس است و کاملاً به دست نمی‌آید. این در مورد دست و پنجه نرم کردن با وظایف فراتر از محدودیت های فعلی و کوتاه آمدن دوباره و دوباره است.

خلاصه کتاب Bounce

• “اگر باور داشته باشیم که رسیدن به برتری به استعداد بستگی دارد، اگر وعده های اولیه کافی را نشان دهیم احتمالاً تسلیم خواهیم شد.”

• توهم کوه یخ: «وقتی شاهد شاهکارهای خارق‌العاده حافظه (یا مهارت‌های ورزشی یا هنری) هستیم، شاهد محصول نهایی فرآیندی هستیم که سال‌ها اندازه‌گیری می‌شود. چیزی که برای ما نامرئی است – شواهد غوطه‌ور، ساعت‌های بی‌شماری تمرینی است که برای ساخت این نمایش فاخر انجام شده است: تمرین‌های بی‌وقفه، تسلط بر تکنیک و فرم، تمرکز انفرادی که به معنای واقعی کلمه، ساختارهای آناتومیکی و عصبی استاد مجری را تغییر داد. چیزی که ما نمی بینیم چیزی است که می توانیم آن را منطق پنهان موفقیت بنامیم.»

• “سرعت در ورزش بر اساس سرعت واکنش ذاتی نیست، بلکه از تمرین بسیار خاص ناشی می شود.”

• همچنین شایان ذکر است که توسعه تخصص حرکتی (حرکت ماهرانه) از توسعه تخصص ادراکی (الگوهای تکه تکه) جدایی ناپذیر است.

• “مشکل اساسی در مورد دستیابی به برتری این است که دانش تخصصی را نمی توان در کلاس درس در طول یک بعد از ظهر بارانی یا در واقع هزاران بعدازظهر بارانی تدریس کرد.“

• “تصمیم گیری خوب در مورد فشرده سازی بار اطلاعاتی با رمزگشایی معنای الگوهای به دست آمده از تجربه است.”

• «[استعداد] را نمی توان در کلاس درس آموخت. این چیزی نیست که شما با آن متولد شوید. باید زندگی کرد و آموخت. به بیان دیگر، از طریق تمرین پدیدار می شود».

• «[پیچیدگی] وظایفی را توصیف می‌کند که با انفجار ترکیبی مشخص می‌شوند. وظایفی که در آن موفقیت، قبل از هر چیز، با برتری در نرم افزار (تشخیص الگو و برنامه های حرکتی پیچیده) به جای سخت افزار (سرعت یا قدرت ساده) تعیین می شود.

• اعجوبه‌های کودک ژن‌های غیرعادی ندارند. آنها تربیت غیرعادی دارند».

• اریکسون گفته است: «وقتی بیشتر مردم تمرین می‌کنند، روی کارهایی تمرکز می‌کنند که می‌توانند بدون زحمت انجام دهند». “عمل کارشناس متفاوت است. این مستلزم تلاش های قابل توجه، مشخص و مستمر برای انجام کاری است که نمی توانید به خوبی انجام دهید – یا حتی اصلاً. تحقیقات در حوزه‌ها نشان می‌دهد که تنها با کار کردن بر روی آنچه نمی‌توانید انجام دهید، به متخصصی تبدیل می‌شوید که می‌خواهید تبدیل شوید.»

• «هر ثانیه از هر دقیقه از هر ساعت، هدف [تمرین هدفمند] گسترش ذهن و بدن، فراتر رفتن از محدودیت‌های بیرونی ظرفیت‌های خود، درگیر شدن آنقدر عمیق در کار است که جلسه تمرین را ترک می‌کند. به معنای واقعی کلمه، یک فرد تغییر یافته است.

• «تمرین هدفمند تلاش برای چیزی است که دور از دسترس است و کاملاً به دست نمی‌آید. این در مورد دست و پنجه نرم کردن با وظایف فراتر از محدودیت های فعلی و کوتاه آمدن دوباره و دوباره است.

• «پیشرفت در واقع بر پایه‌های شکست ضروری بنا شده است. این پارادوکس اساسی عملکرد متخصص است.

• فوتسال نمونه کاملی از این است که چگونه تمرینات با طراحی خوب می توانند یادگیری را تسریع کنند. چگونه دانشی که واسطه هر مهارت پیچیده ای است را می توان با سرعتی خیره کننده با تمرین صحیح گسترش داد و عمیق تر کرد.

• “اما زیر سطح خراش دهید، و خواهید دید که همه سیستم های موفق یک چیز مشترک دارند: آنها اصول تمرین هدفمند را نهادینه می کنند.”

• “گاهی اوقات یادگیری را می توان با چیزی به سادگی تمرین با بازیکنان برتر تسریع کرد.”
• بنابراین، قانون ده هزار ساعت به عنوان پیش‌بینی‌کننده تعالی ناکافی است. آنچه لازم است ده هزار ساعت تمرین هدفمند است.

• “ممکن است تمرین هدفمند آسان نباشد، اما به طرز خیره کننده ای موثر است.”

• اما مطالعه دقیق نشان داده است که نوآوری خلاق از یک الگوی بسیار دقیق پیروی می کند: مانند خود برتری، از سختی های تمرین هدفمند بیرون می آید. نتیجه جذب متخصصان برای مدت طولانی در زمینه انتخابی خود است که به طور معمول آبستن انرژی خلاق می شوند. به بیانی دیگر، لحظات یورکا، صاعقه‌های آبی نیستند، بلکه امواج جزر و مدی هستند که پس از غوطه‌ور شدن عمیق در یک منطقه تخصصی فوران می‌کنند.

• “در مطالعه ای بر روی شصت و شش شاعر توسط N. Wishbow از دانشگاه کارنگی ملون، بیش از 80 درصد قبل از شروع به نوشتن خلاقانه ترین قطعات خود، به ده سال یا بیشتر آماده سازی مداوم نیاز داشتند.”

• “بازخورد در واقع سوخت موشکی است که به کسب دانش کمک می کند و بدون آن هیچ تمرینی شما را به آنجا نمی رساند.”

• “برای تبدیل شدن به بهترین بسکتبالیست تمام دوران، باید شکست را پذیرفت.”

• «تعالی یعنی تلاش برای چیزی که دور از دسترس است و کاملاً به دست نمی آید. این در مورد دست و پنجه نرم کردن با وظایف فراتر از محدودیت های فعلی و کوتاه آمدن دوباره و دوباره است.

• «ستایش مبتنی بر هوش، گیرندگان خود را به سمت ذهنیت ثابت سوق می دهد. به آنها نشان می دهد که هوش به جای تلاشی که از طریق آن می توان هوش را دگرگون کرد، از اهمیت اولیه برخوردار است. و به آنها می آموزد که چالش های آسان را به قیمت یادگیری واقعی دنبال کنند.

• “چیزی که اغلب بهترین ها را از بقیه جدا می کند، توانایی باور چیزهایی است که درست نیستند اما فوق العاده موثر هستند.”

• یکی از برجسته‌ترین یافته‌های روان‌شناسی مدرن، ظرفیت خارق‌العاده انسان‌ها برای شکل‌دهی شواهد برای مطابقت با باورهایشان است نه برعکس. این ظرفیت ماست که علیرغم شواهد و گاهی علی رغم سایر باورهای عمیقاً خودمان باور کنیم.

• “باورهای غیرمنطقی می توانند عملکرد را تقویت کنند، به شرطی که با اعتقاد کافی داشته باشند.”

• بنابراین، خفگی نوعی اختلال عصبی است که زمانی رخ می دهد که مغز به سیستم نظارت صریح روی می آورد.