Fix Your Fatigue 5 Steps to Regaining Your Energy رفع خستگی ۵ گام برای بازیابی انرژی (نسخه انگلیسی)
مشخصات کتاب
| نویسنده |
Karina Antram |
|---|---|
| ناشر |
Penguin Books Ltd |
| شابک |
78-1405954693 |
| تعداد صفحات |
288 |
| قطع |
رقعی |
| نوع کاغذ |
بالک |
| نوع جلد |
شومیز نرم |
| زبان کتاب |
انگلیسی |
این کتاب زبان اصلی متن کامل بدون حذفیات می باشد.
قیمت اصلی: ۸۷۶,۰۰۰ تومان بود.۴۳۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۳۸,۰۰۰ تومان.
عودت کالا
ارسال فوری
تضمین کیفیت
پشتیبانی تخصصی
انبار تکمیل و مجهز
تنوع کالایی بالا
فرق چاپ دیجیتال با افست چیست؟
چاپ دیجیتال بیشتر برای تیراژ پایین و چاپ سریع به‌کار می‌رود. در این روش، فایل مستقیماً از کامپیوتر روی دستگاه چاپ منتقل می‌شود و برای چاپ چند جلد کتاب یا نمونه اولیه بسیار مناسب است.
اما چاپ افست برای تیراژ بالا استفاده می‌شود و کیفیت رنگ و جزئیات در آن بسیار بالاتر است. در چاپ افست ابتدا زینک تهیه می‌شود و سپس طرح روی کاغذ منتقل می‌گردد. این روش برای چاپ‌های حرفه‌ای و اقتصادی در تعداد زیاد کاربرد دارد.
تفاوت قطع وزیری و رحلی و رقعی در کتاب چیست؟
قطع وزیری یکی از رایج‌ترین اندازه‌های کتاب است و ابعادی حدود ۲۴ در ۱۷ سانتی‌متر دارد. این نوع قطع برای کتابهای درسی، دانشگاهی و آموزشی بسیار پرکاربرد است.
اما قطع رحلی بزرگ‌تر بوده و معمولاً اندازه آن ۲۹ در ۲۱ سانتی‌متر یا حتی بیشتر است. این قطع برای کتابهای تصویری، زبان، فرهنگ لغت و کتابهای آموزشی با جزئیات زیاد استفاده می‌شود تا خوانایی و فضای صفحه بیشتر باشد.
قطع رقعی یکی از رایج‌ترین قطع‌های کتاب در بازار نشر ایران است و ابعادی حدود ۲۱ در ۱۴ سانتی‌متر دارد. این قطع بیشتر برای رمان‌ها، کتابهای داستانی، مذهبی و آثار عمومی استفاده می‌شود، زیرا خوش‌دست بوده و برای مطالعه طولانی‌مدت بسیار مناسب است.
تفاوت جلد سخت و جلد نرم چیست؟
کتاب با جلد سخت (Hardcover) دارای رویه‌ای محکم از جنس مقوای ضخیم یا گالینگور است که با روکش سلفون یا پارچه پوشانده می‌شود. این نوع جلد دوام بسیار بالایی دارد و برای کتابهای نفیس، مرجع یا هدیه‌ای انتخاب می‌شود.
در مقابل، جلد نرم (Paperback) از مقوای نازک‌تر ساخته شده و سبک‌تر و اقتصادی‌تر است. بیشتر کتابهای آموزشی و رمان‌ها با جلد نرم چاپ می‌شوند.
تفاوت کاغذ تحریر، بالک و گلاسه چیست؟
کاغذ تحریر (Wood-free Paper)
کاغذ تحریر متداول‌ترین نوع در چاپ کتاب است. رنگی سفید و سطحی مات دارد که باعث می‌شود چشم هنگام مطالعه خسته نشود.
این نوع کاغذ برای کتابهای درسی، دانشگاهی، آموزشی و رمان‌ها بسیار مناسب است.
ویژگی‌ها:
کاغذ بالک (Book Paper / Bulky Paper)
کاغذ بالک کمی ضخیم‌تر و سبک‌تر از کاغذ تحریر است و معمولاً رنگ آن کرم یا نخودی است.
در نتیجه هنگام مطالعه، نور کمتری منعکس می‌شود و چشم کمتر خسته می‌شود. به همین دلیل در کتابهای حجیم مثل رمان‌های طولانی یا منابع آموزشی پرصفحه، بسیار محبوب است.
ویژگی‌ها:
کاغذ گلاسه
کاغذ گلاسه سطحی براق و صاف دارد که رنگ‌ها را بسیار زنده و درخشان نمایش می‌دهد.
این نوع کاغذ بیشتر برای کتابهای تصویری، کاتالوگ‌ها، مجلات رنگی و کتابهای آموزشی تصویردار استفاده می‌شود.
ویژگی‌ها:
خرید کتاب Fix Your Fatigue: 5 Steps to Regaining Your Energy اثر Karina Antram | معرفی کتاب Fix Your Fatigue
کتاب Fix Your Fatigue نوشته‌ی Karina Antram یک راهنمای کاربردی درباره‌ی شناخت دلایل خستگی مداوم و بازگرداندن انرژی طبیعی بدن است. این کتاب با ترکیب دانش تغذیه، توصیه‌های سبک زندگی و روش‌های عملی، به خوانندگان کمک می‌کند علت احساس خستگی خود را بهتر درک کرده و قدم‌هایی مؤثر برای افزایش انرژی روزانه بردارند.
Karina Antram، متخصص تغذیه و مربی اجرایی، در این کتاب توضیح می‌دهد که احساس خستگی همیشگی نباید به عنوان بخشی عادی از زندگی پذیرفته شود و بدن از طریق خستگی می‌تواند پیام‌هایی درباره‌ی نیازهای خود ارسال کند. نویسنده با ارائه‌ی یک برنامه‌ی پنج‌مرحله‌ای، راهکارهایی برای بهبود تغذیه، سلامت دستگاه گوارش، خواب، فعالیت بدنی، استفاده‌ی درست از مکمل‌ها و مدیریت ذهن ارائه می‌دهد.
کتاب Fix Your Fatigue تلاش می‌کند موضوع پیچیده‌ی کاهش انرژی را به زبانی ساده و قابل اجرا توضیح دهد. این اثر برای افرادی که با خستگی روزمره، کاهش تمرکز، احساس بی‌حالی یا کمبود انگیزه مواجه هستند، مجموعه‌ای از پیشنهادهای عملی برای ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی ارائه می‌کند.
کتاب Fix Your Fatigue برای چه کسانی مناسب است؟
این کتاب برای افراد علاقه‌مند به سلامت و سبک زندگی سالم، کسانی که به دنبال افزایش انرژی روزانه هستند، افرادی که می‌خواهند ارتباط میان تغذیه، خواب، ذهن و عملکرد بدن را بهتر بشناسند و همچنین علاقه‌مندان به کتابهای خودیاری و سلامت انتخاب مناسبی است.
چرا کتاب Fix Your Fatigue را بخوانیم؟
- آشنایی با عوامل مؤثر بر خستگی و کاهش انرژی
- ارائه‌ی یک برنامه‌ی پنج‌مرحله‌ای برای بهبود سطح انرژی
- ترکیب نکات علمی با توصیه‌های قابل استفاده در زندگی روزمره
- بررسی نقش تغذیه، خواب، ورزش و سلامت ذهن در افزایش انرژی
- مناسب برای علاقه‌مندان به کتابهای سلامت و توسعه فردی
پنج مرحله اصلی کتاب Fix Your Fatigue
در این کتاب، نویسنده مسیر بهبود انرژی را در پنج بخش اصلی توضیح می‌دهد:
- سوخت‌رسانی بهتر به بدن با تغذیه مناسب
- حمایت از سلامت دستگاه گوارش و روده
- بهبود خواب و فعالیت‌های فیزیکی
- استفاده آگاهانه از مکمل‌ها برای حمایت از انرژی بدن
- تقویت ذهن و مدیریت عوامل روانی مؤثر بر خستگی
خرید کتاب Fix Your Fatigue: 5 Steps to Regaining Your Energy
اگر به دنبال خرید کتابی درباره‌ی افزایش انرژی، سلامت بدن و اصلاح عادت‌های روزمره هستید، Fix Your Fatigue: 5 Steps to Regaining Your Energy اثر Karina Antram می‌تواند انتخابی ارزشمند باشد. این کتاب با ارائه‌ی راهکارهای ساده و کاربردی، به شما کمک می‌کند نگاه دقیق‌تری به عوامل ایجاد خستگی داشته باشید و برای داشتن زندگی پرانرژی‌تر تلاش کنید.
قیمت کتاب Fix Your Fatigue
قیمت کتاب Fix Your Fatigue: 5 Steps to Regaining Your Energy با توجه به نوع چاپ، نسخه‌ی موجود و شرایط عرضه متفاوت است. برای مشاهده‌ی قیمت روز کتاب، مشخصات کامل محصول و ثبت سفارش، می‌توانید به صفحه‌ی محصول در فروشگاه اینترنتی ملت مراجعه کنید.
مزایای خرید از فروشگاه اینترنتی ملت
- زبان انگلیسی و چاپ باکیفیت
- ضمانت اصالت کالا
- ارسال سریع به سراسر کشور
- قیمت مناسب و پشتیبانی سفارش
| نویسنده |
Karina Antram |
|---|---|
| ناشر |
Penguin Books Ltd |
| شابک |
78-1405954693 |
| تعداد صفحات |
288 |
| قطع |
رقعی |
| نوع کاغذ |
بالک |
| نوع جلد |
شومیز نرم |
| زبان کتاب |
انگلیسی |
.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه ارسال کنند.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.