It’s OK That You’re Not OK اشکالی ندارد که شما خوب نیستید (بدون حذفیات)

کتاب It’s OK That You’re Not OK اشکالی ندارد که شما خوب نیستید اثر Megan Devine

کتاب It’s OK That You’re Not OK

هنگامی که یک فقدان دردناک یا رویدادی که زندگی شما را خراب می کند، دنیای شما را به هم می زند، اولین چیزی که باید بدانید این است: غم و اندوه هیچ ایرادی ندارد. مگان دیوین می گوید: “غم و اندوه به سادگی عشق در وحشیانه ترین و دردناک ترین شکل آن است.” “این یک پاسخ طبیعی و عاقلانه به از دست دادن است.”

بنابراین، چرا فرهنگ ما غم و اندوه را مانند یک بیماری در نظر می گیرد تا هر چه سریعتر درمان شود؟

مگان دیوین در «خوب است که خوب نیستی»، رویکردی عمیق و جدید برای تجربه غم و اندوه و روشی که ما برای کمک به دیگرانی که مصیبت را تحمل کرده‌اند، ارائه می‌کند. مگان با تجربه غم و اندوه از هر دو طرف – هم به عنوان یک درمانگر و هم به عنوان زنی که شاهد غرق شدن تصادفی شریک محبوب خود بود – با بینش عمیقی درباره حقایق ناگفته از دست دادن، عشق و شفا می نویسد. او هدف از نظر فرهنگی بازگشت به یک زندگی عادی و «شاد» را رد می‌کند، و آن را با یک مسیر میانه سالم‌تر جایگزین می‌کند، مسیری که ما را به ساختن زندگی در کنار غم و اندوه دعوت می‌کند نه به دنبال غلبه بر آن. در این کتاب جذاب و دلچسب، یاد خواهید گرفت:

• چرا توصیه های خوب، درمان، و حکمت معنوی اغلب کار را برای افراد غمگین سخت تر می کند؟
• چقدر چالش برانگیز بودن اسطوره های غم – حذف مراحل، جدول زمانی و ایده آل های غیرواقعی در مورد چگونگی آشکار شدن غم – به ما این امکان را می دهد که غم را به عنوان رازی که باید به جای مشکلی که باید حل شود، به عنوان یک راز بپذیریم.
• راهنمایی عملی برای مدیریت استرس، بهبود خواب، و کاهش اضطراب بدون تلاش برای “رفع” درد خود
• چگونه به افرادی که دوستشان دارید کمک کنید—با مقاله هایی برای آموزش بهترین مهارت ها، چک لیست ها و پیشنهادات برای حمایت و آرامش دیگران در طول فرآیند سوگواری

بسیاری از افرادی که متحمل فقدانی شده‌اند احساس می‌کنند توسط فرهنگی که می‌خواهد غم و اندوه را “حل” کند، مورد قضاوت، طرد شدن و درک نادرست قرار می‌گیرند. مگان می نویسد: “غم و اندوه بیشتر از عشق به راه حل نیاز ندارد.” او از طریق داستان‌ها، تحقیقات، نکات زندگی، و شیوه‌های خلاقانه و مبتنی بر ذهن‌آگاهی، راهنمای منحصربه‌فردی را از طریق تجربه‌ای که همه ما باید با آن روبرو شویم – در زندگی شخصی‌مان، در زندگی کسانی که دوستشان داریم و در جهان گسترده‌تر ارائه می‌دهد.

It’s OK That You’re Not OK، کتابی است برای افراد غمگین، کسانی که آنها را دوست دارند، و همه کسانی که به دنبال این هستند که خود و یکدیگر را بهتر دوست داشته باشند.