Stay Woke بیدار بمانید

درباره کتاب بیدار بمانید: راهنمای مدیتیشن برای بقیه ما از Justin Michael Williams جاستین مایکل ویلیامز

کتاب Stay Woke بیدار بمانید از Justin Michael Williams 

همه مردم با هر پیشینه ای سزاوار دسترسی به اطلاعات مورد نیاز برای تغییر زندگی خود هستند. و اگر در مبارزه بزرگ شده اید – غلبه بر همجنس گرا هراسی، اضطراب، تبعیض جنسی، افسردگی، فقر، مردانگی سمی، نژادپرستی، یا تروما- به نوع دیگری از مراقبه نیاز دارید. . . کسی که وانمود نمی کند مبارزه وجود ندارد.

کتاب Stay Woke بیدار بمانید از Justin Michael Williams 

یک راهنمای بی معنی برای ایجاد یک تمرین مراقبه شخصی، تغییر زندگی و تسلط بر رویاهای خود.

اعتراف: این واقعاً یک کتاب مراقبه نیست.

بله، شما همه چیزهایی را که باید در مورد مدیتیشن بدانید یاد خواهید گرفت، اما اگر به دنبال یک راهنمای معمولی برای تمرکز حواس هستید، در جای اشتباهی هستید. ما مردمی مدرن در دنیای فناوری پیشرفته هستیم. ما مشکلات جهان اول و لیست کارهای طولانی داریم. و اگر در مبارزه بزرگ شده‌اید – غلبه بر همجنس‌گرا هراسی، جنسیت‌گرایی، تروما، شرم، افسردگی، فقر، مردانگی سمی، نژادپرستی یا بی‌عدالتی اجتماعی – به نوع دیگری از مراقبه نیاز دارید… مدیتیشنی که تظاهر به عدم وجود مبارزه نکنید.

درباره کتاب بیدار بمانید

در اینجا شما کشف خواهید کرد:

– چگونه وقتی ذهن شما دیوانه می شود واقعاً سکون پیدا کنید
– چرا بیشتر مراقبه های هدایت شده پس از مدتی خسته کننده می شوند
– چیزی که هیچ کس در مورد “تعیین مقاصد” و روند علمی آشکار کردن به شما نمی گوید
– چهار عادت پنهان که رشد شما را خراب می کند – و نحوه عبور از آنها
– تکنیک های اثبات شده برای غلبه بر اضطراب، استرس و مشکلات خواب
– تشریفات روزانه که تمرین شما را تقویت و غنی می کند
– چگونه می توان از ذهن آگاهی برای انجام اقداماتی در جهت اهدافی که به آنها اعتقاد دارید و به انجام رساندن آنها استفاده کرد

قیمت و خرید کتاب Stay Woke: A Meditation Guide for the Rest of Us

خواه مدیتیشن را امتحان کرده باشید اما هرگز نمی چسبد، یا در مورد آن شنیده باشید اما هرگز آن را امتحان نکرده باشید، جاستین مایکل ویلیامز شما را گام به گام در ایجاد یک مراسم مدیتیشن سفارشی راهنمایی می کند که با مشغله (و گاهی اوقات کثیف) شما همخوانی دارد! ) زندگی مدرن. با مدیتیشن‌های صوتی قابل دانلود رایگان در هر مرحله، Stay Wake به افراد با هر جنسیت، هویت، رنگ، مذهب، سن و زمینه‌های اقتصادی ابزارهایی برای جلوگیری از اتلاف وقت، غلبه بر شک و تردید به خود و بیدار شدن از زندگی‌هایی که داشتیم، می‌دهد. واقعاً برای زندگی کردن متولد شده است.