The Chemistry of Calm

کتاب شیمی آرامش اثر دکتر هنری امونز :

کتاب The Chemistry of Calm از Henry Emmons MD

دکتر هنری امونز، روان‌پزشک مشهور، با ترکیب تکنیک‌های شرقی مدیتیشن با راه‌حل‌های سنتی غربی رژیم غذایی و ورزش، برنامه‌ای اثبات‌شده برای مبارزه با اضطراب – بدون دارو – ارائه می‌کند که به ده‌ها هزار نفر کمک کرده تا آرامش درونی پیدا کنند و از زندگی لذت ببرند.

کتاب The Chemistry of Calm

اثرات تضعیف کننده اضطراب می تواند بر حس خوب بودن، سلامتی، طول عمر، بهره وری و روابط شما تأثیر بگذارد. در شیمی آرامش، دکتر هنری امونز برنامه تمرینی تاب آوری خود را ارائه می دهد – یک رژیم پیشگامانه که برای تسکین اضطراب و بازیابی قدرت جسمی و ذهنی طراحی شده است. این طرح گام به گام برای آرامش روانی و خرد عاطفی بر راه‌های ایجاد تاب‌آوری به عنوان کلیدی برای حل اضطراب در زندگی روزمره تمرکز می‌کند و جدیدترین علم را در خود گنجانده است:

-رژیم غذایی – برای اینکه احساس خوبی داشته باشید باید غذای خوب بخورید
-ورزش کنید – ثابت شده است: حرکت باعث می شود کمتر مضطرب شوید
-مکمل های غذایی- مقاومت طبیعی شما را در برابر اضطراب تقویت می کند
ذهن آگاهی – از جمله تکنیک های مدیتیشن برای آرام کردن بدن و مغز شما

با استفاده از این برنامه، دکتر Emmons به بیماران بی‌شماری کمک کرده است تا اضطراب خود را کاهش دهند و انعطاف‌پذیری را که حق مادرزادی آنها است، پس بگیرند. اکنون، با کتاب The Chemistry of Calm، شما هم می توانید بدون اضطراب باشید!

دکتر Henry Emmons MD نویسنده کتاب شیمی آرامش :

دکتر هنری امونز، روان‌پزشک مشهور، با تلفیق تکنیک‌های شرقی مدیتیشن با راه‌حل‌های سنتی غربی رژیم غذایی و ورزش، برنامه‌ای اثبات‌شده برای مبارزه با اضطراب «بدون دارو» ارائه می‌دهد که به ده‌ها هزار نفر کمک کرده است تا آرامش درونی پیدا کنند و از زندگی لذت ببرند.

اثرات تضعیف کننده اضطراب می تواند بر حس خوب بودن، سلامتی، طول عمر، بهره وری و روابط شما تأثیر بگذارد. در کتاب «شیمی آرامش»، دکتر هنری امونز برنامه تمرینی تاب آوری خود را ارائه می دهد. این طرح گام به گام برای آرامش روانی و خرد عاطفی بر راه‌های ایجاد تاب‌آوری به عنوان کلیدی برای حل اضطراب در زندگی روزمره تمرکز می‌کند و جدیدترین علم را در خود گنجانده است:

-رژیم غذایی، برای اینکه احساس خوبی داشته باشید، باید غذای خوب بخورید
-ورزش ثابت شده است: حرکت شما را کمتر مضطرب می کند
-مکمل های غذایی مقاومت طبیعی شما را در برابر اضطراب تقویت می کنند
ذهن آگاهی شامل تکنیک های مدیتیشن برای آرام کردن بدن و مغز شما

کتاب The Chemistry of Calm

با استفاده از این برنامه، دکتر Emmons به بیماران بی‌شماری کمک کرده است تا اضطراب خود را کاهش دهند و انعطاف‌پذیری را که حق مادرزادی آنها است، پس بگیرند. اکنون، با The Chemistry of Calm، شما هم می توانید بدون اضطراب باشید!
برای غلبه بر مشکلات استرس و اضطراب از طریق رژیم غذایی، ورزش، مکمل های غذایی، تمرین تمرکز حواس و درمان های رفتاری، برنامه ای روشنگر، جامع و بدون دارو ارائه می دهد. نویسنده کتاب شیمی شادی. اصل.
یک برنامه جامع و بدون دارو برای غلبه بر مشکلات استرس و اضطراب از طریق رژیم غذایی، ورزش، مکمل های غذایی، تمرین ذهن آگاهی، و درمان های رفتاری ارائه می دهد.