کتاب The Energy Paradox پارادوکس انرژی اثر Dr. Steven R Gundry

کتاب The Energy Paradox

نویسنده مجموعه پرفروش‌ترین پارادوکس گیاهی نگاهی تازه به یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی آمریکایی‌ها – خستگی – دارد و طرحی انقلابی برای تقویت انرژی و احیای استقامت ذهنی و جسمی ارائه می‌کند.

دکتر استیون آر. گاندری در کتاب‌های پرفروش‌اش، پارادوکس گیاهی و پارادوکس طول عمر، دیدگاه‌هایی را ارائه کرد که بازی را تغییر می‌دهند. در پارادوکس انرژی، دکتر گاندری بحث های قبلی خود را در مورد روده، میکروبیوم و سلامت میتوکندری بسط می دهد و نقص ایمنی را به علائم ذهنی و جسمی خستگی مرتبط می کند – از جمله خستگی، مه مغزی، افسردگی، اضطراب و متابولیسم پایین.

همانطور که دکتر گاندری توضیح می دهد، بدون توجه به حجم کاری یا سن شما، احساس خستگی، بدخلقی و کاهش انرژی طبیعی نیست. خستگی شعله ور شدن SOS از بدن است که به ما هشدار می دهد که چیزی اشتباه است. دکتر گاندری در کار بالینی خود دریافته است که بیمارانش که همیشه از احساس بیماری و خستگی شکایت دارند تقریباً همیشه یک چیز مشترک دارند: نشانگرهای التهابی یک روده نشتی.

در The Energy Paradox، دکتر گاندری به خوانندگان اطلاعات و ابزارهای لازم را برای آرام کردن نبرد خودایمنی که در درونش موج می زند، ارائه می دهد – نبردی که ذخایر انرژی ارزشمند را تحلیل می برد و شما را مستعد اختلالات خلقی و افزایش وزن می کند. با دستورالعمل های جدید در مورد چگونگی افزایش تولید انرژی میتوکندری و تغذیه میکروبیوم؛ 30 دستور العمل جدید تایید شده توسط پارادوکس گیاهی. و فهرستی از غذاهای انرژی‌زا برای مصرف و غذاهای کم‌انرژی که باید اجتناب کنید،پارادوکس انرژی به خوانندگان کمک می‌کند تا زندگی خود را پس بگیرند و انرژی لازم را برای احساس، نگاه کردن و بهترین بودن به آنها می‌دهد.

نقد خوانندگان

◊خواندن ضروری برای بسیاری از افرادی که بیش از حد کار می کنند، فرسوده هستند، در حال دویدن هستند، و همیشه احساس بیماری و خستگی می کنند. همانطور که دکتر گاندری نشان می دهد، خستگی سرنوشت شما نیست!

◊کتاب The Energy Paradox شامل توصیه های کاربردی در مورد چگونگی غلبه بر خستگی و به حداکثر رساندن انرژی است.

◊کتاب The Energy Paradox کتابی عالی برای خواندن، خواندن آن را توصیه می کنم. من ممکن است با تمام محدودیت های برخی غذاها موافق نباشم. اما مایل به ایجاد تغییرات برای سلامتی بهتر است. دستورالعمل های گام به گام.