کتاب ?Why Has Nobody Told Me This Before چرا هیچ کس قبلا این را به من نگفته است؟ اثر Dr. Julie Smith

کتاب ?Why Has Nobody Told Me This Before

دکتر جولی اسمیت با تکیه بر سالها تجربه به عنوان یک روانشناس بالینی، در اولین کتاب خود مهارت های مورد نیاز برای عبور از چالش های زندگی و مسئولیت سلامت عاطفی و روانی خود را ارائه می دهد.

مملو از اسرار از جعبه ابزار یک درمانگر، چرا هیچ کس قبلا این را به من نگفته است به شما می آموزد که چگونه سلامت روان خود را تقویت و حفظ کنید، حتی در سخت ترین مواقع. توصیه‌های تخصصی دکتر جولی اسمیت و تکنیک‌های مقابله‌ای قدرتمند به شما کمک می‌کند که انعطاف‌پذیر بمانید، چه بخواهید اضطراب را مدیریت کنید، با انتقاد، کنار بیایید، با افسردگی کنار بیایید، اعتماد به نفس ایجاد کنید، انگیزه پیدا کنید یا یاد بگیرید که خودتان را ببخشید. چرا هیچ‌کس قبلاً این را به من نگفته است به مسائل روزمره می‌پردازد و راه‌حل‌های عملی را در ورودی‌های کوچک و قابل هضم ارائه می‌دهد که یافتن سریع اطلاعات و راهنمایی‌های خاص را آسان می‌کند.

سلامت روان شما به اندازه سلامت جسمانی شما مهم است. راهنمای همدلانه دکتر جولی مملو از استراتژی‌های اثبات‌شده، درک عمیق‌تری از نحوه عملکرد ذهن شما ارائه می‌دهد و بینش‌ها و کمک‌هایی را که برای پرورش سلامت روان خود نیاز دارید، در اختیار شما قرار می‌دهد. عاقلانه و عملی، چرا هیچ کس قبلاً این را به من نگفته است ممکن است زندگی شما را تغییر دهد.

نقد خوانندگان

◊هوشمند، باهوش و گرم. دکتر جولی دوست متخصص و خردمندی است که همه ما به آن نیاز داریم.

◊اکنون بیش از هر زمان دیگری، مردم با سلامت روان خود دست و پنجه نرم می کنند و دکتر جولی اسمیت در کتاب ?Why Has Nobody Told Me This Before نکات و ابزارهای عملی او برای هر کسی است که با اضطراب، شک و تردید دست و پنجه نرم می کند. یا افسردگی. خوانندگان از این کتاب کنار می‌روند و احساس انعطاف‌پذیری بیشتری می‌کنند و می‌توانند کنترل زندگی خود را در دست بگیرند. اگر می‌خواهید احساس کنید که یک درمانگر روبروی شما نشسته است و به شما قدرت می‌دهد که چگونه بهترین خود باشید، این کتاب برای تو است!

◊دکتر جولی اسمیت با تکیه بر سال ها تجربه به عنوان روانشناس بالینی در اولین کتاب خود، مهارت هایی را در اختیار خوانندگان قرار می دهد که برای تقویت و حفظ سلامت روانی خود نیاز دارند.

◊گرم و پذیرا. اسمیت روی موضوعات سنگینی که همه ما با آنها درگیر هستیم، مانند استرس، غم و اندوه، ترس و شک و تردید به خود، تمرکز می‌کند و پیشنهاداتی برای نحوه کار با این احساسات ارائه می‌دهد. . . چرا هیچ کس قبلا این را به من نگفته است؟ چاشنی بینش های دلسوزانه است.