کتاب Emotional Agility چابکی عاطفی اثر Susan David

کتاب Emotional Agility

شماره 1 پرفروش ترین وال استریت ژورنال
برنده جایزه Thinkers50 Breakthrough Idea
آمازون بهترین کتاب سال
کتاب‌های پیشنهادی فوربس برای رهبران
هیجان TED Talk – بیش از 12 میلیون بازدید!

کتاب Emotional Agility

رویکرد ضد شهودی برای دستیابی به پتانسیل واقعی شما، که توسط هاروارد بیزینس ریویو به عنوان یک ایده پیشگامانه در سال معرفی شده است.

مسیر تحقق شخصی و حرفه ای به ندرت مستقیم است. از هر کسی که به بزرگترین اهداف خود دست یافته است یا روابط آنها پیشرفت می کند بپرسید، داستان هایی از بسیاری از مسیرهای غیرمنتظره در طول مسیر خواهید شنید. چه چیزی بین کسانی که بر این چالش ها تسلط دارند و کسانی که از ریل خارج می شوند جدا می کند؟ پاسخ چابکی است – چابکی عاطفی.

چابکی عاطفی رویکردی انقلابی و مبتنی بر علم است که به ما امکان می‌دهد با پذیرش خود، روشن‌بینی و ذهنی باز در پیچ و خم‌های زندگی حرکت کنیم. سوزان دیوید روانشناس مشهور این مفهوم را پس از مطالعه احساسات، شادی و موفقیت برای بیش از بیست سال توسعه داد. او دریافت که مهم نیست افراد چقدر باهوش یا خلاق باشند، یا چه نوع شخصیتی دارند، این نحوه هدایت آنها در دنیای درونی خود – افکار، احساسات و صحبت با خود – است که در نهایت تعیین می کند که چقدر موفق خواهند شد.

کتاب Emotional Agility

روشی که ما به این تجربیات درونی پاسخ می‌دهیم، اعمال، مشاغل، روابط، شادی، سلامتی ما را هدایت می‌کند – هر چیزی که در زندگی ما اهمیت دارد. به عنوان انسان، همه ما مستعد قلاب‌های مشترک هستیم – چیزهایی مانند شک به خود، شرم، غم، ترس یا عصبانیت – که می‌توانند به راحتی ما را در مسیر اشتباه هدایت کنند. افراد چابک عاطفی از استرس ها و شکست ها مصون نیستند.

تفاوت اصلی این است که آنها می دانند چگونه سازگار شوند، اقدامات خود را با ارزش های خود هماهنگ کنند و تغییرات کوچک اما قدرتمندی ایجاد کنند که منجر به یک عمر رشد می شود. چابکی عاطفی به معنای نادیده گرفتن احساسات و افکار دشوار نیست. این در مورد این است که آنها را آزاد نگه دارید، شجاعانه و دلسوزانه با آنها روبرو شوید و سپس از کنار آنها عبور کنید تا بهترین های خود را به جلو ببرید.

کتاب Emotional Agility

دیوید با تکیه بر تحقیقات عمیق، دهه‌ها مشاوره بین‌المللی و تجربه خود در غلبه بر ناملایمات پس از از دست دادن پدرش در سنین جوانی، نشان می‌دهد که چگونه هر کسی می‌تواند در دنیایی نامطمئن با چابک‌تر شدن از نظر عاطفی پیشرفت کند. او برای راهنمایی ما، چهار مفهوم کلیدی را به اشتراک می‌گذارد که به ما امکان می‌دهد تجربیات ناراحت‌کننده را بپذیریم و همزمان از آنها جدا شویم، در نتیجه به ما اجازه می‌دهد ارزش‌های اصلی خود را بپذیریم و اعمال خود را تنظیم کنیم تا بتوانند ما را به جایی که واقعاً می‌خواهیم برسیم.

چابکی عاطفی که با اقتدار، شوخ طبعی و همدلی نوشته شده است به عنوان یک نقشه راه برای تغییر رفتار واقعی عمل می کند – روشی جدید برای عمل که به شما کمک می کند تا به پتانسیل کامل خود دست پیدا کنید، هر کسی که هستید و هر چیزی که با آن روبرو هستید.

کتاب Emotional Agility