کتاب Good Energy انرژی خوب اثر Casey Means MD, Calley Means

کتاب Good Energy

پرفروش ترین شماره یک نیویورک تایمز فوری!

یک چشم انداز جدید جسورانه برای بهینه سازی سلامت ما در حال حاضر و در آینده

اگر افسردگی، اضطراب، ناباروری، بی خوابی، بیماری قلبی، اختلال نعوظ، دیابت نوع 2، آلزایمر، زوال عقل، سرطان و بسیاری دیگر از شرایط سلامتی که زندگی ما را شکنجه و کوتاه می‌کنند، واقعاً علت اصلی یکسانی داشته باشند، چه؟

توانایی ما برای جلوگیری و معکوس کردن این شرایط – و احساس باور نکردنی امروز – تحت کنترل ما و ساده‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنیم. کلید عملکرد متابولیک ما است – مهم ترین و کم درک ترین عامل در سلامت کلی ما. همانطور که دکتر کیسی مینز در این کتاب پیشگامانه توضیح می دهد، تقریباً هر مشکل سلامتی که ما با آن روبرو هستیم را می توان با چگونگی تولید و مصرف انرژی سلول های بدن ما توضیح داد.

برای اینکه عاری از علائم ناامید کننده و بیماری های تهدید کننده زندگی زندگی کنیم، به سلول هایمان نیاز داریم که انرژی مطلوبی داشته باشند تا بتوانند “انرژی خوب” ایجاد کنند، سوخت ضروری که بر هر جنبه ای از سلامت جسمی و روانی ما تأثیر می گذارد.

کتاب Good Energy

اگر در حال مبارزه با سیگنال‌های جزئی «انرژی بد» در بدن خود هستید، اغلب یک علامت هشدار دهنده است که ممکن است در آینده بیماری‌های تهدید کننده زندگی بیشتری ظاهر شوند. اما خبر خوب اینجاست: برای اولین بار، می‌توانیم سلامت متابولیک خود را با جزئیات زیاد کنترل کنیم و یاد بگیریم که چگونه آن را بهبود بخشیم.

Good Energy با ترکیب تحقیقات پیشرفته و داستان‌های شخصی، و همچنین داده‌های پیشگامانه از شرکت فناوری بهداشتی که دکتر Means تأسیس کرد، یک برنامه چهار هفته‌ای ضروری ارائه می‌دهد و توضیح می‌دهد:

_پنج نشانگر زیستی که خطر ابتلا به یک بیماری کشنده را تعیین می کند.
_چگونه از ابزار و فناوری ارزان قیمت برای “درون بدن خود ببینید” و اقدام کنید.
_چرا فلسفه‌های رژیم غذایی طوری طراحی شده‌اند که ما را گیج کنند، و شش اصل غذایی مادام‌العمر که می‌توانید آنها را اجرا کنید، چه گوشتخوار باشید و چه گیاهخوار.
_پیوندهای مهم بین خواب، ریتم شبانه روزی و متابولیسم
_یک چارچوب جدید برای ورزش متمرکز بر ایجاد حرکت ساده در فعالیت های روزمره
_اینکه چگونه قرار گرفتن در معرض سرما و گرما به ایجاد انعطاف پذیری بدن ما کمک می کند
_مراحل حرکت در سیستم پزشکی برای به دست آوردن آنچه برای سلامتی مطلوب نیاز دارید

انرژی خوب یک درک جدید و پیشرفته از علت واقعی بیماری ارائه می دهد که تاکنون پنهان مانده است. این به شما کمک می کند توانایی خود را برای خوب زندگی کردن و خوب ماندن در هر سنی بهینه کنید.

کتاب Good Energy