How to Love چگونه دوست داشته باشیم

سومین کتاب از سری پرفروش‌ترین ملزومات ذهن‌آگاهی، مجموعه‌ای بازگشت به اصول از استاد مشهور جهانی Zen Thich Nhat Hanh است که همه را با ملزومات تمرین تمرکز حواس آشنا می‌کند.

Nhat Hanh وضوح، شفقت و شوخ طبعی خود را به این سوال خاردار چگونگی عشق ورزیدن می آورد. او یکی از قوی‌ترین احساسات ما را به چهار مورد اساسی تقطیر می‌کند: فقط زمانی می‌توانید دیگری را دوست داشته باشید که عشق واقعی را برای خود احساس کنید. عشق درک است؛ درک شفقت می آورد. گوش دادن عمیق و گفتار محبت آمیز راه های کلیدی برای نشان دادن عشق ما هستند.

اندازه جیبی، با تصاویر اصلی دو رنگ توسط جیسون دی آنتونیس، How to Loveنشان می دهد که وقتی احساس نزدیکی به عزیزان خود می کنیم، با کل دنیا نیز ارتباط بیشتری برقرار می کنیم. با بخش هایی در مورد عشق در مقابل. نیاز، عاشق بودن، احترام، صمیمیت، فرزندان و خانواده، آشتی با والدین، و موارد دیگر، چگونه عشق بورزیم شامل مراقبه هایی است که می توانید به تنهایی یا با شریک زندگی خود انجام دهید تا به درون خود بروید و ظرفیت خود را برای عشق ورزی افزایش دهید.

مطالعات علمی نشان می‌دهد که مدیتیشن به میزان زیادی به رفاه، سلامت عمومی و طول عمر کمک می‌کند. چگونه دوست داشته باشیمیک هدیه منحصر به فرد برای کسانی است که می خواهند یک راهنمای جامع و در عین حال ساده برای درک انواع مختلف عشق، همراه با تمرینات مراقبه ای که می توانند درک و ظرفیت عشق را گسترش دهند، مناسب برای کسانی که در هر سنت معنوی تمرین می کنند، چه تمرین کنندگان باتجربه یا بی تجربه.