معرفی بررسی و نقد محصول
کتاب Mindful Zen Habits عادات ذن آگاهانه اثر
کتاب Mindful Zen Habits
آیا می خواهید احساس شادی بیشتری داشته باشید، مثبت تر و کمتر استرس داشته باشید؟
آیا از زندگی پرشتاب خود مضطرب یا غرق شده اید؟
آیا می خواهید چرخه ناراحتی را بشکنید و به آرامش درونی برسید؟
اگر به یکی از این سؤالات پاسخ «بله» داده اید، پس این کتاب برای شما مناسب است. مانوئل ویلا، متخصص ذهن آگاهی و ذن اسپانیا، و مارک رکلائو، نویسنده بسیاری از کتاب های پرفروش بین المللی، با هم متحد شده اند تا عادات ذن آگاهانه را به شما ارائه دهند.
آیا واقعا می توانیم در 30 روز زندگی خود را تغییر دهیم؟ بله، ما می‌توانیم – با تغییر عادت‌هایمان و انجام کارهای کوچک کمی متفاوت روز به روز. تغییر عادت افراط در تفکر، عدم دادن فضای کافی به احساسات، شکستن روال عدم گوش دادن به بدنمان – همه اینها و موارد دیگر در واقع می تواند زندگی ما را متحول کند.
در این کتاب خواهید آموخت:
• چگونه از لحظه حال لذت ببریم
• چگونه افکار خود را آرام کنیم
• چگونه تمرکز و بهره وری خود را بهبود ببخشید
• چگونه در نهایت آرامش خاطر پیدا کنیم
• نحوه ایجاد عادات پایدار
و خیلی بیشتر…
شما آموزه ها و ابزارهایی را خواهید یافت که ذهن، قلب و بدن شما نیاز به انجام آنها دارند. مشتاقیم شما را در این سفر هیجان انگیز همراهی کنیم.
کتاب Mindful Zen Habits
توضیحات تکمیلی
| نویسنده | Marc Reklau, Manuel Villa |
|---|---|
| ناشر | Rupa Publications India |
| شابک | B0937BSM33 |
| زبان | انگلیسی |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| سال چاپ | 2021 |
نظرات مشتریان
.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه ارسال کنند.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.