معرفی بررسی و نقد محصول
کتاب Ten to Zen ده به ذن اثر Owen O’Kane
کتاب Ten to Zen
این راهنمای مدیتیشن تمام سطوح یک تمرین ساده 10 دقیقه ای را برای کاهش اضطراب و ارتقای رفاه ارائه می دهد.
نویسنده Owen O’Kane با تکیه بر 20 سال خود به عنوان یک درمانگر بالینی، ترکیبی منحصر به فرد از تکنیک های درمانی و ذهن آگاهی را برای مدیریت استرس، بهبود وضوح ذهنی، و پایان دادن به الگوهای فکری غیر مفید ارائه می دهد. Ten to Zen با دستورالعمل های گام به گام برای هر دقیقه تمرین و تمرینات آسان برای ایجاد یک برنامه مدیتیشن روزانه، کتابچه راهنمای قدرتمندی برای یافتن آرامش، وضوح و شادی در هر زمان و هر مکان است. تنها 10 دقیقه طول می کشد.
توضیحات تکمیلی
| نویسنده | Owen O'Kane |
|---|---|
| ناشر | PAN MACMILLAN U.K |
| شابک | 978-1509893676 |
| زبان | انگلیسی |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
نظرات مشتریان
.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه ارسال کنند.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.