50%

set boundaries find peace مرزها را تعیین کنید، آرامش را پیدا کنید

0

کتاب مرزها را تعیین کنید، آرامش را پیدا کنید (set boundaries find peace) به مبارزه پایان دهید، برای آنچه نیاز دارید صحبت کنید و آزادی واقعی بودن خود را تجربه کنید. یکی از پرفروشترین کتاب های نیویورک تایمز

145000 تومان

معرفی بررسی و نقد محصول

کتاب مرزها را تعیین کنید، آرامش را پیدا کنید اثر ندرا گلاور تواب  

کتاب مرزها را تعیین کنید، آرامش را پیدا کنید set boundaries find peace مرزهای سالم همه ما می دانیم که باید آنها را داشته باشیم – برای رسیدن به تعادل بین کار و زندگی، کنار آمدن با افراد سمی و لذت بردن از روابط مفید با شرکا، دوستان و خانواده. اما واقعاً “مرزهای سالم” به چه معناست – و چگونه می توانیم نیازهای خود را با موفقیت بیان کنیم، “نه” بگوییم و بدون توهین به دیگران قاطع باشیم؟

مشاور دارای مجوز، متخصص روابط متقابل و یکی از تأثیرگذارترین درمانگران اینستاگرام ندرا گلوور تواب این موضوع پیچیده را برای دنیای امروز ابهام می کند. با لحنی مرتبط و فراگیر، مرزها را تعیین کنید، آرامش را بیابید راه‌های ساده و در عین حال قدرتمندی را برای ایجاد مرزهای سالم در تمام جنبه‌های زندگی ارائه می‌کند.

این تکنیک‌ها که ریشه در جدیدترین تحقیقات و بهترین شیوه‌های مورد استفاده در درمان شناختی رفتاری (CBT) دارند، به ما کمک می‌کنند تا نیازهای خود را به وضوح و بدون عذرخواهی شناسایی و بیان کنیم – و یک مشکل ریشه‌ای در پشت وابستگی به هم، مبارزات قدرت، اضطراب، افسردگی، فرسودگی شغلی، و بیشتر.

درباره نویسنده کتاب set boundaries find peace

ندرا گلوور تواب نویسنده کتاب پرفروش نیویورک تایمز ، مرزها را تعیین کنید، صلح را بیابید . او که یک درمانگر دارای مجوز و کارشناس روابط مشهور است، دوازده سال است که رابطه درمانی را انجام داده است و بنیانگذار و صاحب مرکز مشاوره گروه درمانی کالیدوسکوپی است. او اخیرا در نیویورک تایمز ، گاردین ، روانشناسی امروز ، خود و نایب حضور داشته است و در پادکست های متعددی از جمله کار روزانه خود را حفظ نکنید، کار را انجام دهید ، و درمان برای دختران سیاه پوست ظاهر شده است..

تواب یک حساب کاربری محبوب در اینستاگرام دارد که در آن تمرین‌ها، ابزارها و تفکرات مربوط به سلامت روان را به اشتراک می‌گذارد و میزبان پرسش و پاسخ هفتگی درباره مرزها و روابط است. او با خانواده اش در دیویدسون، کارولینای شمالی زندگی می کند.

نقد خوانندگان کتاب مرزها را تعیین کنید، آرامش را پیدا کنید

ای کاش کلماتی داشتم که به اندازه کافی بیان کنم که این کتاب چقدر به من در سفر به سمت یافتن آرامش و توانمندی واقعی در درون خودم کمک کرده است.

******

چنین کتاب درخشانی من از ندرا چیزهای زیادی یاد گرفته‌ام و در مورد چگونگی برقراری ارتباط قاطعانه و مؤثر و دفاع از خودم در زندگی روزمره‌ام، وضوح زیادی به دست آورده‌ام. من قبلاً در مورد مرزها مطالب زیادی خوانده ام، اما سبک نوشتن ندرا بسیار مختصر و آموزنده است، من خیلی چیزهای بیشتری یاد گرفته ام و احساس قدرت می کنم تا بتوانم مرزهایم را در آینده مدیریت کنم.

توضیحات تکمیلی

عنوان کتاب به لاتین

set boundaries find peace

عنوان کتاب به فارسی

مرزها را تعیین کنید، آرامش را پیدا کنید

نویسنده

Nedra Glover Tawwab-ندرا گلاور تواب

ناشر

TarcherPerigee

شابک

978-0593192092

نوع جلد

شومیز

قطع

رقعی

زبان

انگلیسی

نظرات مشتریان

.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه(نظر) ارسال کنند.

ارزیابی کاربران از " set boundaries find peace مرزها را تعیین کنید، آرامش را پیدا کنید "
0
set boundaries find peace مرزها را تعیین کنید، آرامش را پیدا کنید
قیمت و ارزش خرید (0 از 5 ) 0 نظر
کیفیت و کارایی (0 از 5 ) 0 نظر
قابلیت ها و امکانات (0 از 5 ) 0 نظر
ظاهر و زیبایی (0 از 5 ) 0 نظر

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.