کتاب The Longevity Paradox پارادوکس طول عمر اثر Dr. Steven R Gundry

کتاب The Longevity Paradox

از نویسنده کتاب پرفروش نیویورک تایمز، پارادوکس گیاهی، طرحی نوآورانه برای داشتن یک زندگی طولانی، سالم و شاد ارائه شده است.

از بدو تولد سلول های ما شروع به پیر شدن می کنند. اما پیری به معنای زوال نیست. جراح مشهور جهان، دکتر استیون گاندری، در بیشتر دوران کاری خود بیماران بالغ را درمان می کند. او می داند که همه فکر می کنند می خواهند برای همیشه زندگی کنند، تا زمانی که به میانسالی برسند و شاهد رنج والدین و حتی همسالان خود باشند. پس چگونه می‌توانیم پارادوکس را حل کنیم که می‌خواهیم تا سنین پیری زندگی کنیم – اما از مزایای جوانی لذت ببریم؟

این کتاب پیشگامانه پاسخ را در خود دارد. دکتر گاندری با کار با هزاران بیمار، کشف کرده است که “بیماری های پیری” که ما بیشتر از آن می ترسیم، صرفاً تابعی از سن نیستند. بلکه آنها محصول جانبی شیوه ای هستند که ما در طول دهه ها زندگی کرده ایم. در پارادوکس طول عمر، او رویکرد جدیدی را برای پیری به خوبی ترسیم می کند – رویکردی که مبتنی بر حمایت از سلامت «قدیمی ترین» قسمت های ما است: میکروارگانیسم هایی که در بدن ما زندگی می کنند.

حشرات روده ما – باکتری هایی که میکروبیوم را می سازند – تا حد زیادی سلامت ما را در طول سال ها تعیین می کنند. از بیماری هایی مانند سرطان و آلزایمر گرفته تا بیماری های رایج مانند آرتریت گرفته تا وزن و ظاهر پوست ما، این حشرات در صندلی راننده قرار دارند و کیفیت زندگی ما را با افزایش سن کنترل می کنند.

خبر خوب این است که برای حمایت از این میکروب‌ها و دادن آنچه که برای کمک به آنها و شما نیاز دارند، هرگز دیر نیست. در پارادوکس طول عمر، دکتر گاندری یک برنامه تغذیه و سبک زندگی را برای حمایت از سلامت روده و زندگی خوب برای دهه های آینده ترسیم می کند. The Longevity Paradox که یک برداشت پیشرفته از علم جدید پیری است، یک برنامه عملی برای پیشگیری و معکوس کردن بیماری و همچنین هک های ساده ارائه می دهد تا به هر کسی کمک کند جوان تر و حیاتی تر به نظر برسد.

نقد خوانندگان

◊در کتاب The Longevity Paradox، دکتر استیون گاندری بسیاری از باورهای دیرینه در مورد پیری را بر هم زده، باورهای غلط رایج را رد می کند و این استدلال تحریک آمیز و در عین حال متقاعدکننده را مطرح می کند که طول و کیفیت زندگی ما تابعی از سلامت میکروبیوم ما است. این کتاب عملی، آموزنده و امیدوارکننده، طرز فکر شما را در مورد پیری تغییر خواهد داد.

◊کتاب The Longevity Paradox دیدگاه جدیدی را در مورد یک سوال وجودی ارائه می دهد: چگونه می توانیم عمر طولانی داشته باشیم و پیر شویم در حالی که هنوز از ویژگی های جسمی و ذهنی جوان بودن لذت می بریم؟ چیزی که دکتر گاندری به ما نشان می‌دهد نه تنها این است که با افزایش سن می‌توان به شکوفایی رسید، بلکه قدرت انجام آن در دستان خودمان است (یا به‌طور دقیق‌تر، جرئت ما). این یک خواندن ضروری برای هر کسی است که در حال رشد است – یعنی همه.

◊پارادوکس طول عمر یک تور خوش نوشته و سرگرم کننده از میکروبیوم محله به طور کلی دوستانه شما است که به شما کمک می کند جوان تر و طولانی تر زندگی کنید.

◊اغلب به ما می گویند که تحقیقات علمی آینده اکسیری را ارائه می دهد که نه تنها به ما امکان می دهد طولانی تر زندگی کنیم، بلکه سالم تر نیز زندگی کنیم. اما همانطور که دکتر گاندری ماهرانه در پارادوکس طول عمر نشان می دهد، ما در حال حاضر آن ابزارهایی را در دست داریم که می توانند درها را به روی تجربه زندگی طولانی تر و سالم تر باز کنند. این متن بسیار قدرتمند از تحقیقات پیشرو استفاده می کند و یک رابط کاربر پسند ارائه می دهد که وجود ارزشمند ما را تقویت و گسترش می دهد.

◊دکتر استیون گاندری در کتاب The Longevity Paradox، علم پیچیده پیری را به یک برنامه روشن و عملی ترجمه می کند. اگر می خواهید طولانی تر و سالم تر زندگی کنید، این بهترین کتاب در این زمینه است.